Kako slabe so vam oblike za žar?

Oblike za žar so vrsta krompirjevega čipsa, začinjenega z omako za žar. Običajno imajo veliko maščob, soli in kalorij ter malo hranilnih snovi. Ena porcija oblik za žar vsebuje:

- 105 kalorij

- 6 gramov maščobe

- 1 gram nasičenih maščob

- 260 miligramov natrija

- 1 gram sladkorja

Prekomerno uživanje oblik za žar lahko prispeva k povečanju telesne teže, visokemu krvnemu tlaku in boleznim srca. Lahko povzročijo tudi dehidracijo in pomanjkanje hranil.

Pomembno je, da oblike za žar uživate zmerno in kot del uravnotežene prehrane.