Hur man bakar kyckling i sås (5 steg)

Bakning kyckling i sås är ett enkelt och smakrikt sätt att laga middag i slutet av en lång dag. Beroende på sås du väljer, kan det också vara friskare än matlagning på spisen eller fritering eftersom bakning använder mindre fett. Välj en pesto, teriyaki, Alfredo eller tomatsås; metoden är densamma, så bara ändra sås som passar ditt humör. Benfritt kycklingbröst med och utan hud fungerar lika bra i denna beredning.
Vad du behöver Omdömen 2 kycklingbröst
Plastfolie
Liten stekpanna
ugnsform Omdömen Olive olja
Din favorit sås
Instruktioner Omdömen

1. Värm ugnen till 350 grader. Placera kycklingbröst mellan två bitar av plastfolie. Jämna alla luftbubblor ut mot kanterna.
   

2. pund kycklingbröst lägenhet med en liten stekpanna. Mål för jämn tjocklek snarare än någon specifik mätning. Förenkla hönan gör det möjligt att baka jämnt och förhindrar torra, overcooked kanter och en rå, rosa inredning.
   

3. Gnid olivolja lätt hela insidan av en ugnsform. Placera dunkade kycklingbröst i skålen. Det är OK om kycklingbröst röra något, men överlappar dem så lite som möjligt.
   

4. Häll din favorit såsen över kycklingbröst. Sprid ut såsen så att den täcker kycklingen jämnt. Detta kommer att hjälpa till att hålla kyckling fuktig som bakar.
   

5. Grädda i 30 minuter eller tills kycklingen är genomstekt och inga rosa lämningar. Servera genast över pasta, ris eller grönsaker.