För att baka läckra anbud benfritt kyckling, måste du ha rätt bitar skär rätt väg. Använd benfritt kycklingbröst för att skapa dina anbud och en vass kniv att skära dem i strimlor som är ungefär 1 till 1 1/2 inches bred. Om brösten är tjockare än normalt, skär dem i hälften på längden innan du gör remsorna. Desinficera skärbräda efteråt, och inte använda kniven för något annat tills det har tvättats.
Crisp It Up Omdömen

Crispy kyckling anbud replikera djup stekt version närmast, så ta några åtgärder för att säkerställa en krispiga beläggning innan du skickar in dem i ugnen. Värm ugnen till 425 grader Fahrenheit, sedan lägga olivolja eller vegetabilisk olja till en skål och blanda panko brödsmulor och parmesanost i en annan skål. Coat varje kyckling anbud med olja och sedan brödet smula och parmesan blandningen och placera den på en plåt. När plåten är full av anbud kan du baka dem i ca 20 minuter, vänd dem halvvägs.
Smak Omdömen

Flavor är alltid namnet på spelet med kyckling anbud, så lägga till så mycket som möjligt under processen. Anbud Benfria har ingen ben för att lägga till fukt och extra smak som kyckling vingar, men de kan kastas i en flytande krydda, såsom varm sås eller honung vitlök när de tas bort från ugnen.
Perfekt kokta

Säkerheten är alltid den viktigaste komponenten när du bakar kyckling, så håll dig till riktlinjer för god intern koktemperaturer. Den Foodsafety.gov hemsida rekommenderar 165 grader F för kyckling. Följ ditt recept noga och använd en stektermometer i den tjockaste delen av kyckling anbud att veta säkert.