Den kanske vanligaste kryddan i världen, svart pepparkorn (även känd som piper nigrum) är bär som växer på en pepparbusken. Strö lite mark pepparkorn på nästan varje maträtt - från Köttfärslimpa till sallad - för att lägga till lite kryddig smak. Svartpeppar consitutes också en utmärkt källa till mangan.
Svartpeppar är vanligt och mångsidig.
Basil

Basil tillhör mynta familjen, men lägger till en unik och pepprig smak till måltider. Den spelar en framträdande roll i pesto och pastasåser, och kan också accent kötträtter och soppor. Basil innehåller höga halter av flavonoider, vitamin A och magnesium Basil. Omdömen gör ett utmärkt komplement till pizzor och pastasåser.
Cinnamon

En av de äldsta kryddor som människan känner till , kanel har smaksatt livsmedel och härdas sjukdomar i tusentals år. Över 100 olika typer av kanel existerar, men de två vanligaste är ceylon och cassia. Använd kanel för att ge djup och värme för att värma drycker och extra smak till bakverk. Kanel hjälper till att reglera blodsockret, främjar cirkulationen och stoppa svamp- och bakterietillväxt.
Cinnamon läggas till muffins och kakor tar fram sötma.
Vitlök

Örten vitlök, med smeknamnet "stinkande rose" har ett rykte som en superfood för sin anti-cancer egenskaper, dess förmåga att skydda det kardiovaskulära systemet, dess funktion för att reglera ämnesomsättningen och dess effektivitet som ett antibiotikum. Tillsätt vitlök till bara om någon kötträtt eller sauteed grönsaker för extra smak och hälsomässiga fördelar. Du kan använda pulveriserad vitlök krydda rätter, men färsk vitlök ger den mest smak.
Vitlök är en superfood du kan använda för att förbättra otaliga rätter.
Ginger

ingefära vi lägger i våra livsmedel är faktiskt roten av ingefära anläggningen: aromatisk och kryddig. Det går bra med te, bakverk, risrätter och sushi. Stöp färsk ingefära i kokande vatten gör en enkel te som hjälper till med matsmältningen och illamående. Ingefära fungerar som en bra källa av kalium och magnesium.
Ginger är mest känd för krydda det innebär för Asien-inspirerade rätter.
Oregano

Oregano betyder "berg glädje ", och det har definitivt väckt en hel del glädje för kockar runt om i världen i århundraden. Oregano mångsidighet gör det att fungera bra i tomatbaserade såser, mexikanska livsmedel och medelhavsinspirerade rätter. Den innehåller också stellar antibakteriella och antioxidativa egenskaper. Olja av oregano gör en populär hälsa komplettera för behandling och avvärja förkylningar och influensa buggar.
Oregano fungerar bra med tomatbaserade såser och mexikanska rätter.