Hur man gör en rik, låg-Carb våffla med Coconut mjöl

Om du tror att du kan inte njuta av våfflor som en del av en lågkolhydratkost, tänk om! Våfflor gjorda med kokos mjöl i stället för vetemjöl är låga i kolhydrater, högt i fiber och protein, och de är glutenfri. Coconut mjöl har en något nutty och naturligt söt smak, utan att lägga en stark kokos smak. Som ett hälsosammare alternativ till vetemjöl innehåller mer protein och 10 gånger mer fibrer än spannmål mjöl, det mesta friskare lösliga typ. Omdömen Du behöver Omdömen våffeljärn
4 ägg Omdömen 1 tsk. olivolja
1 tsk. vanilj
1/4 tsk. bakpulver
1/4 tsk. kanel
1 tsk. honung eller andra sötningsmedel Omdömen 2 msk. kokos mjöl
Instruktioner Omdömen

1. Värm våffeljärn. Många våffeljärn har inställningar justerbara temperatur så att du kan välja färg och konsistens av din svammel.
   

2. Blanda alla ingredienser. Du kan använda en mixer, mixer, matberedare eller lägga ingredienserna i en skål och använda en visp.
   

3. Häll den rekommenderade mängden av smeten i din våffeljärn. Rådgör med din våffeljärn bruksanvisning för att avgöra den rekommenderade mängden smet. Detta recept gör vanligtvis 05:56 våfflor, beroende på våffeljärn.
   

4. Stäng våffeljärn och koka i 3 till 5 minuter, eller tills våfflor lätt skild från våffeljärn. Tillagningstiden beror på din våffeljärn rekommenderade tillagningstider och den önskade svammel konsistens och färg.
   

5. Upprepa med resterande smet.