Hur man väljer Sugar Free Ice Cream

Sugar gratis glass är nästan lika välsmakande som vanliga glass tack vare alla nya närings sötningsmedel. När du väljer en sockerfri glass, måste du lära dig att läsa etiketter, så att du köper en glass som inte är alltför hög i kolhydrater.
Instruktioner Omdömen

1. Läs mer om kolhydrater. Femton gram kolhydrater är lika med en frisk servering för den enskilde som måste titta på sockerintag. När man läser etiketter på glass, leta efter den totala kolhydrater i fetstil.
   

2. Kolla in sockeralkohol. Om sockeralkohol har mer än 5 gram, subtrahera hälften av sockeralkohol från kolhydrater gram för att få de verkliga kolhydrater gram. Till exempel, om sockeralkoholen är 6, är att lika med 3. Subtrahera 3 från den totala kolhydrater. Om kolhydraterna är 18, sedan när du subtrahera 3, kolhydrater är 15, ett stort antal för sockermedvetna individen.
   

3. Titta på tillsatser. Om socker gratis glass har jordnötssmör koppar eller choklad marker som läggs till glassen, har du några verkliga socker. Detta kan inte vara bra för den enskilde som måste hålla sig borta från socker. Stick med vanliga glassar såsom vanilj eller kaffe.
   

4. Titta på portion. De flesta glassar har en portion av 1/2 kopp. Kaloriinnehållet kommer att sträcka sig från cirka 70 till 110 kalorier.
   

5. Försök med olika märken. Vissa sockerfria glassar är mycket söt smak. Andra har liten smak. Experimentera tills du hittar det varumärke som är bäst provsmakning för dig. Nu kan du njuta av att glass.