Hur man gör en låg-carb milkshake

En milkshake är något som inte väntas dyka upp på dieter meny. Anpassning receptet till en låg-carb sorten är ett alternativ för dieter eller någon som utövar en hälsosammare livsstil. En låg-carb recept innehåller en lägre andel kolhydrater. Low-carb definieras till 25 till 39 procent av de näringsämnen som kommer från kolhydrater. En mycket låg-carb diet har en 0 till 24 procent kolhydrater förhållande, enligt saker varje diet. Omdömen Du behöver Omdömen 3/4 kopp fettfri mjölk Omdömen 1/2 kopp frukt Omdömen 1/2 kopp fettsnål naturell yoghurt Omdömen 1/2 kopp is
1/2 tsk. vaniljextrakt
No-kalorisweeteneren Omdömen Blender
Instruktioner

1. Samla alla ingredienser för milkshake. Tvätta frukten. För mango, persikor eller bananer, skala frukten. Skär frukten i fjärdedelar.
   

2. Lägg alla ingredienser i mixern. Med den övre delen av biandaren, vänd mixern på. Virvla ingredienserna tills milkshake är slät. Avlägsna mixer toppen och rör om blandningen. Flytta den övre och blanda en gång i några sekunder.
   

3. Häll upp i glas och servera genast.