Hur man gör en god grön rå mat Smoothie (3 steg)

Gröna smoothies göras med någon av dina favorit råa frukter och grönsaker. Rå mat smoothie recept består av några gröna bladgrönsaker, som spenat eller grönkål, frukt, såsom äpple, päron eller bär, och en emulgerande frukt eller grönsak att göra drycken krämig, såsom banan, avokado eller mango. Du kan också använda emulgerings- frukt som din frukt ingrediens om du inte vill använda alla tre. För att få ut det mesta näringsvärde av att dricka grönt rå mat smoothies, äta en annan blandning av frukt och grönsaker varje dag. Omdömen vad du behöver
1 mango
Knife sälja Skärbräda Omdömen
Blender
1 kopp kale Omdömen Mätglaset
Instruktioner

1. Skala mango, sedan skär den i kuber på skärbräda. Placera mango kuber i mixern.
   

2. Tvätta grönkål under rinnande vatten, sedan placera den på skärbräda. Skär av stjälken, skär resten av grönkål i 1 till 2 tum bitar och sedan lägga dessa bitar i mixern.
   

3. Häll 1 kopp vatten i mixern. Starta mixern på hög och blanda innehållet tills de är släta. Servera omedelbart smoothie.