- | Food & Drink >> Mat och Dryck > >> Hälsosamma recept >> Vegetariska recept
Bakning Tofu att få utsidan Crispy
Oavsett om du är ny på tofu och orolig dess mjuka konsistens, eller om du letar efter ett sundare sätt att förbereda det, dike stekpannan utan att offra den läckra crunch. I stället för att steka brödet direkt ur det, kan baka tofu du uppnå en liknande struktur utan allt fettet. Eftersom tofu absorberar de andra smakerna i din maträtt, kan du koppla ihop den med asiatiska-inspirerade ingredienser, tråckla det med barbecuesås eller slänga den med din favorit marinad eller kryddor. Att veta hur man förbereder tofu är skillnaden mellan kvävning ner och öppnar en värld av kulinariska möjligheter.
Förbättra Tofu: s textur Omdömen
Ta din krispiga tofu till nästa nivå genom att frysa det innan tillagning. Frysning tofu ger en fastare, tätare, meatier konsistens som kompletterar sin krispiga exteriör, vilket gör det till en godare behandling för alla - även bekände tofu haters. När tofu fryser, vattnet inne i det expanderar, vilket skapar större luftfickor som förbättrar dess konsistens och göra det ännu bättre på att absorbera smak. Töm och linda tofu i plastfolie eller en återförslutningsbar påse innan du lägger den i frysen. Även om du kan hålla den i frysen tills du är redo att använda den, bör du frysa det åtminstone åtta timmar eller över natten. När du tar bort det från frysen, låt den tina i kylskåp innan du trycker eller trycka på vatten ur den.
Förbereda Tofu Omdömen
Blötläggning tofu i saltat varmt vatten hjälper till att göra utsidan av tofu fastare samtidigt som det rinna mer effektivt och lätt krydda intetsägande blocket. Efter blötläggning och tömning av tofu, skär den i skivor, kuber eller bitar och lägg dem på en plåt klädd med en handduk eller pappershanddukar. Placera en annan handduk på toppen av tofu och sedan sätta en annan plåt eller platta ovanpå. Sätt lite konserver eller något annat tungt ovanpå den andra bakplåten att tynga ner och tryck på tofu. Detta hjälper avlopp och fast tofu, vilket gör det lättare att få en super krispigt exteriör.
Till bröd, eller inte bröd Omdömen
Även om du inte behöver att lägga panering till din tofu för att uppnå ett krispigt yttre, muddring tofu i ägg och sedan belägga det i panko kan ströbröd eller sesamfrön göra tofu extra krispigt, lägga ännu mer struktur. Du kan fortfarande få ett krispigt exteriör utan panering, dock. Om du kommer att tjäna det direkt, kasta tofu med majsstärkelse för att göra det utanför även crispier. Baka din tofu i ett enda skikt, med lite mellanrum mellan varje bit. Det tar normalt mellan 20 och 30 minuter att baka tofu i en ugn inställd på 400 grader Fahrenheit. Skaka pannan eller vända tofu halva tillagningstiden.
Tips
Även om marine tofu ingjuter det med massor av smak, kan ytterligare fukt hålla tofu exteriör från att få som krispiga som möjligt. I stället kasta bakade tofu med dina favoritsmakämnen eller såser precis innan du serverar den. Detta kommer att ge tofu mycket smak utan att äventyra krispighet som du har arbetat så hårt för att uppnå. Dessutom väljer super-fast eller extra fast tofu minimerar mängden pressning och dränering som du måste göra, eftersom det inte innehåller så mycket fukt som andra typer.
Vegetariska recept
- Vad är ett bra vegetarisk risottorecept?
- Är Ben och glass lämplig för vegetarianer?
- Kan du använda den gröna delen av Beets
- Hur Cook Okra i en ugn
- Är chunky salta grönsakssoppa vegetarisk?
- Är e635 i maggi nudlar Indien vegetariskt eller icke-vegetariskt?
- Vad Binder Svamp tillsammans för att göra Mushroom Burgers
- Vad är en vegetarisk kost som innehåller ägg och mejeriprodukter?
- Hur Marinera Seitan (5 steg)
- Varför skulle en nutritionist instruera vegetarian att kombinera majs och bönor i måltid?
Vegetariska recept
- Recept för diabetiker
- Glutenfria recept
- Gröna recept
- Lågkalorirecept
- Lågkolhydratrecept
- Lågfettrecept
- Andra hälsosamma recept
- Recept för South Beach-dieten
- Veganska recept
- Vegetariska recept
- Recept för Viktväktarna


