Hur man bakar eller Halstra Grouper

Det finns många olika sorter av havsabborre, var uppskattad för sitt fasta vita köttet. Grouper kan tillagas med goda resultat vid relativt höga temperaturer, vilket gör den lämplig för gassande och bakning. Även grouper är kryddat bara under tillagningen, det par bra med ett antal smak pålägg, såsom salsa, chunky tomatsås, pesto och frukter, inklusive mango, persika och ananas. Snabbt ånga eller saute grönsaker medan grouper kockar för en enkel middag som är klar på några minuter.
Vad du behöver Omdömen ugnsform Omdömen Olivolja
Salt
Pepper Omdömen
Bakad Grouper Omdömen

1. Värm ugnen till 425 grader Fahrenheit.
   

2. Placera grouper, skinnsidan nedåt, i en lätt oljad ugnsform.
   

3. Borsta grouper med olivolja och krydda med salt och peppar.
   

4. Baka grouper tills köttet blir ogenomskinlig och flingor lätt med en gaffel, cirka 5 till 7 minuter för 6 uns filéer.
   vita grouper Omdömen

   1. Placera broiler rack om 3 till 4 inches från värmeelement och förvärma broiler.
      

   2. Ordna grouper, skinnsidan nedåt på en lätt oljad plåt eller grunt bakning Pan.
      

   3. Pensla fisken med olivolja, sedan strö över salt och peppar.
      

   4. Halstra grouper tills köttet blir ogenomskinlig och flingor lätt med en gaffel, cirka 7 minuter för 6-uns filéer .