Kesme önce bir mikrodalga Spagetti Squash Cook nasıl

, sevdiğiniz makarna sosu ile birkaç dakika içinde spagetti squash pişirebilirsiniz. Bu büyük, sarı balkabağı nedeniyle spagetti makarna erişte için mükemmel bir alternatif yapar onun lifli et, bir kabak arasında eşsizdir. Bunu çeşitli şekillerde pişirebilirsiniz, fakat mikrodalga 10 dakika içinde bir ortalama boy spagetti squash yumuşatma, hızlı. Piştikten sonra size squash, açık dilim ve bir çatalla eti dışarı kazımak zorunda. Bu one-of-a-tür sebze tıknaz domates sosu veya hafif krema sosu ile tepesinde keyfini çıkarın.
Sen Keskin şefin bıçak
Fork
Mikrodalga güvenli çanak
ihtiyacınız olacak şeyler
Büyük kaşık
Talimatlar

1. akan suyun altında bir spagetti squash dışında yıkayın, daha sonra çeşitli yerlerde bir çatalla tüm delmek. Microwaving Bu sağlayacaktır buhar kaçmak için.
   

2. kabuğu kadar spagetti yaklaşık 5 ila 10 dakika süreyle mikrodalga güvenli tutmak için yeterince büyük bir çanak ve mikrodalga kabak, ya da koyun çok yumuşak. Kolayca bir çatalla kabuklu delip gerekir. Bir spagetti squash doğal sert kabuklu Yumuşama çok daha kolay yarısında dilim yapar.
   

3. spagetti, sonra işlemek için yeterli soğumaya squash kullanarak, ikiye bölünmüş izin keskin bir şefin bıçak. Yeterince pişirilmiş olması durumunda bıçak kolayca şimdi yumuşatılmış kabuklu geçmesi gerekir. Kestiğiniz olarak kabak içi sıcak buhar için izleyin.
   

4. kaşıkla beyaz tohumları Scoop, daha sonra bir çatal alıp içine gevşetin olacak spagetti squash duvarları, hurda spagetti-benzeri kordonlar. Bir kaseye koyun ipliklerini ve cilde ulaşana kadar daha fazla ipliklerini için kazıma devam edin.
   

5. hafifçe bastırarak, mümkün olduğunca fazla su dışarı zorlanma bir süzgeçten spagetti squash yerleştirin Bir kaşığın arkası ile kabak. Bir çatal ile kabartmak o kadar ve en sevdiğiniz makarna sosu ile sıcak servis ya da zeytinyağı ve sarımsak ile atmak.