Tinfoil Fish in Cook Nasıl

haftada iki kez balık porsiyon yeme sağlıklı kalp tutmak için iyi bir yoldur. Nem balık içinde mühürlü olarak folyo balık pişirme, dışarı kurumasına olmamasını sağlamak için yardımcı olur. Balık folyo pişirilir zaman, aynı zamanda yemekten sonra temizleme süresi azalır. Balık düzgün temizlenmeli pişirme veya dondurmadan önce ölçekli ve gutted edilmelidir. Fırında veya ızgarada folyo balık pişirmek; Her iki yöntem de kolaydır.
Sen Butter
2 dilim pastırma

Tuz ve biber
Balık
Ağır alüminyum folyo
Need edeceğiz şeyler 450 derece Fahrenheit Fırın

1. Fırını. Fırın ön ısıtma iken, balık hazırlamak.
   

2. soğuk su ile içte ve dışta balık, yıkayın. . Kağıt havlu ile kurulayın
   

3. pişirme süresini belirlemek için onun kalın kısmında balık ölçün. Kalınlık her 1 inç için pişirme süresi 10 dakikadır. Balık folyo sarılı ise pişirme süresi beş dakika ekleyin. Örneğin, folyo sarılı iken 2 inç 25 dakika pişirin. Ölçen bir balık
   

4. ekstra oda için ağır folyo, yeterince büyük bir parça balık koyun kat ve mühür. Tuz ve biber zevkinize göre ile balık serpin. , Yarım limon kesin balık üzerinde limon suyu sıkın ve tereyağı birkaç küçük parçalar ile balık nokta.
   

5. uzun tarafını getirerek balık üzerinde sıkıca alüminyum folyo katlayın Yukarı folyo ve balık bitti. Aşağı folyoyu basarak değil balığın yüzeyinden tutarak, folyo kıvırın. Folyo her ucunu yukarı katlayın ve sabitlemek için kıvrım. Bu nem kilidi yardımcı olacaktır.
   

6. fırın zamanlayıcı ayarlayın. Bir çerez levha veya düz bir pan folyo sarılı balık koyun ve balık boyutu için gerekli süre için pişirin. Fırından balık çıkarın ve folyoyu çıkarın. Bir porsiyon tepside balık yerleştirin ve balık üzerine folyo suları bazı kaşık. Balık pişirilir zaman eti beyaz ve sağlam olacaktır.
   Izgara
   

   1. ızgara yak. Beş dakika gaz ızgara ön tav edelim. Eğer kömür kullanıyorsanız, kömür tuğla yaklaşık 20 dakika sürer pişirme, önce üzerine kül edelim.
      

   2. içte ve dışta soğuk su ile durulayın balık ve kağıt havlu ile kurulayın .
      

   3. balık kalın kısmını ölçerek ızgara süresini belirler. Her 1 inç için ızgara süresi 10 dakika olmalıdır. Folyo pişirme balıklar için beş dakika ekleyin. Örneğin, folyo sarılı zaman 25 dakika olacak 2 inç ölçen bir balık pişirme süresi.
      

   4. kat büyüklükte alüminyum folyo bir parça balık yerleştirin ve mühür. Istediğiniz gibi tuz ve karabiber ile serpin. Lezzet için balık üzerinde pastırma tam iki adet yatırın.
      

   5. yukarı ve balık üzerine folyo uzun tarafını getirerek ve bunu kıvrılarak folyo kapatın. Aşağı folyoyu basarak değil balığın yüzeyine kapalı folyo tutun. Sonra folyo her ucunu katlayın ve sabitlemek için kıvrım. Izgara doğrudan
      

   6. Yer folyo sarılı balık. Folyo gözyaşı dikkatli olmak, maşa kullanılarak belirlenmiştir pişirme süresinin balık yarım çevirin. Gerekli zamanı Cook ve ızgara balık çıkarın. Folyo açın ve bir servis tabağı balık yerleştirin. Balık üzerinde folyo suları bazı Kaşık. Balık pişirilir zaman eti beyaz ve sağlam olacaktır.