Bulgur içten ve doldurma. Bir yaz gecesi yemek için taze ızgara tavuk, avokado ve domates ile pişmiş bulgur birleştirin. Zeytinyağı bir dense ile süslenmiş kıyılmış sarımsak, domates, soğan ve ıspanak ile bulgur salatası yaparak basit tutun. Ya da nohutlu tahıl, ızgara biftek, kırmızı soğan ve domates çifti.
Tabbouleh

Tabbouleh ailenizin en yerinde tanıtmak isteyebilirsiniz Ortadoğu yemeğidir Tipik yan yemekler. Geleneksel tabbouleh maydanoz, sarımsak, kırmızı soğan, nane yaprakları, salatalık ve ince kıyılmış domates ile karıştırılarak bulgur sahiptir. Salata zeytinyağı, tuz ve karabiber ve limon ile giyinmiş. Tost çam fıstığı savurma ile salata biraz krizi ekleyin.
Risotto

Risotto geleneksel Arborio pirinç ile yapılan bir krem ​​pirinç çanağı, ama bulgur gibi çalışır yerine size diyet beyaz pirinç kesme eğer. Sonra yavaş yavaş bir sıvı karıştırma, ilk esmerleşme tereyağı ile tavada tahıl risotto, yemek için aynı yöntemi uygulayın - tercihen bir stok - pirinç içine ihale ve tahıl kremsi kadar. Bulgur Arborio pirinç aynı nişasta içeriği olmadığından, bir kremsi ama daha çorba kıvamına sahip olacaktır.
Asya

Bulgur iyi alır Ağır baharat ve aroma ve onun doğal ceviz lezzet çiftleri de Asya-ilham yemekleri. Bir tavada yemek hizmet veya bulgur yerine haşlanmış pirinç bir yatak üzerinde köri. Asya salata erişte veya pilav için Yedek bulgur.