Загрейте фурната до 450 градуса по Фаренхайт. Подредете Tilapia филета за печене лист или в тиган за пържене без да се припокриват някоя от връзките. Да се ​​отмени.

<Ли>

Place масло в купа за смесване и се оставя да достигне до стайна температура, докато се подготвя билките. Тъй като маслото ще бъде една от основните съставки в ястието, изберете най-добрият маслото можете да намерите. Европейските масла придават особено кремаво и богато чувство в устата.

<Ли>

Премахване на листата от повече дървесни билки като розмарин, мащерка и риган. Изхвърлете стъблата. Ако се използва магданоз, кантарион или повече деликатни билки, вие може или да махат листата и изхвърлете стъблата или фино котлет двата листа и стъбла.

<Ли>

Нарежете билките, ситно и се добавят към омекотена масло. Добро съотношение да следват е 2 супени лъжици нарязан билки за всяка една пръчка на маслото. С помощта на дървена лъжица, смесете билките и маслото. Алтернативно, може да се слее всичко в кухненски робот.

<Ли>

Поръсете сол и черен пипер на вкус, на всеки филе. Копая малко количество масло и поставете в началото на всяка филе. Печете 7-9 минути, или докато филетата са златисто кафяво и плътта е непрозрачен. Край на времето за готвене, ще зависи от дебелината на филетата.

<Ли>

Сервирайте с допълнителни билково масло и лимон клинове като гарнитура. Тилапия запечени с билково масло двойки особено добре с ризото, ориз и макаронени изделия ангел-коса, като маслото капе в нишестето и създава хармонично ястие. Световния съюз