Za hitro in enostavno prigrizkov v naslednjih nekaj dneh, zavrite Nekaj ​​jajca in jih hranijo v hladilniku. Ko ste pri volji za visoko vsebnost beljakovin, nizko carb prigrizek, sprejme enega iz hladilnika, ga olupimo, ga potresemo s soljo ali ga pomočimo v gorčice (po želji) in uživajte! Skuhamo jajca do tri minute za mehko kuhana jajca ali vsaj osem minut za trdo kuhanimi jajci. Če imate čas in motivacijo, lahko enostavno vključite vaše trdo kuhana jajca v Deviled jajca, ki so jih rezanje pol po dolžini in odstranite rumenjake. Postavite rumenjake v skledo in pretlačimo skupaj z majonezo ali gorčico in drugih sestavin in začimb, ki jih želite, kot so pokadili paprike ali kocke narezano čebulo. Žlico mešanico rumenjaka nazaj v vsako prazno jajčno polovico in jo shranimo v hladilnik za približno teden dni.
Avokado

Avokado so z beljakovinami naravno visoko in ogljikovih hidratov nizka, tako da boste lahko jedli eno prosto krivda-. Najlažji Pripravek je preprosto rezina avokado na pol po dolgem, rezanje okoli jame. Twist avokado, da loči obe polovici, nato pa potresemo polovico s soljo ali Rositi z limetinega soka. Potem kopljemo z žlico in uživajte v preprostih priboljšek. Če želite nekaj bolj zanimivo, da enostavno guacamole z tlačenje Avokadovo meso z limetinega soka, sol, poper in sesekljano čebulo. Jejte to bodisi sama bodisi kot dip ali prehiteli za druge nizko Carb živila, kot so piščancem ali sirom.
Cheese Board

Za preprost prigrizek z zrakom Eleganca, da bi svoj deska za sir doma. Razrežejo nekaj kosov vaših najljubših sirov in jih postaviti na krovu ali krožnika z različnimi vrstami oreškov. To je lahko preprost in enostaven prigrizek za vas, da Munch naprej, vendar pa je tudi dovolj sofisticirane, da gostom ponudi. Za več različnih, lahko dodate več vrst nizko Carb zelenjave, kot so beluši sulicami, stročji fižol, papriko in korenje.
Fish

Ena izmed najlažjih nizko Carb , visoko-beljakovinske prigrizke boste lahko uživali, je preprosta pločevinko rib iz trgovine. Zaloge na pločevinke različnih rib, kot so tune, skuše in sardele, in preprosto odprto eno in uživajte v njeno vsebino kadarkoli želite prigrizek. Če boste naveličali navaden rib, ga lahko zmešamo z začimbo ali drugih predmetov; menijo, mešanje sardele s pridihom gorčico ali tuna z naribanim sirom in žlico majoneze.