Jak Pečeme kuře v omáčce (5 kroků)

pečení kuře v omáčce je jednoduchý a svěžím způsob, jak vařit večeři na konci dlouhého dne. V závislosti na omáčku, kterou si vyberete, může to být také zdravější než vaření na sporáku nebo fritování, protože pečení používá méně tuku. Vyberte si pesto, teriyaki, Alfredo nebo rajčatovou omáčkou; metoda je stejná, takže stačí změnit omáčku, aby vyhovoval vaší náladě. Vykostěné kuřecí prsa s kůží a bez práce stejně dobře v tomto přípravku.
Co budete potřebovat
2 kuřecí prsa
plastový obal
Malé pánev
zapékací misky
Olive Olej
svůj oblíbený omáčkou
Pokyny

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů. Umístěte kuřecí prsa mezi dvěma kusy plastové fólie. Smooth jakýkoli vzduchové bubliny ven směrem k okrajům.
   

2. Libra kuřecí prsa byt s malým pánvi. Cílem pro jednotné tloušťky spíše než konkrétní měření. Zploštění kuře umožňuje pečení rovnoměrně a zabraňuje suché, převařené hrany a surový, růžový interiér.
   

3. Rub olivový olej lehce po celém vnitřku pekáče. Umístěte bušil kuřecí prsa v misce. Je to OK, pokud kuřecí prsa lehce dotknout, ale překrývají je tak málo, jak je to možné.
   

4. Pour svou oblíbenou omáčkou kuřecí prsa. Roztáhněte omáčku tak, že se vztahuje na kuře rovnoměrně. To vám pomůže udržet kuře vlhký, jak to peče.
   

5. Pečeme 30 minut, nebo dokud kuře se propečené a žádné růžové ostatků. Podávejte ihned po těstoviny, rýže nebo zeleniny.