Jak vyčistit listová zelenina

Zelená listová zelenina, jako je kapusta, mangold, collards a hořčice zelené jsou bohaté na vitaminy C a A a také vlákniny a antioxidantů. Jsou chutné a výživné. Nedovolte, aby se proces čištění zastaví vás od nákupu a vaření tyto zdravé zeleniny. To může trvat trochu práce, ale jakmile vás čisté a vařit budete spokojeni s výsledky.
Pokyny

1. Odebrat greeny od hroznu. Zelená listová zelenina, obvykle přicházejí na stopkách, kde hodně z nečistot a písku kůže. Odstranění listí usnadňuje jejich čištění.
   

2. Naplňte umyvadlo se studenou vodou. Nepoužívejte teplou vodu, protože se začíná vařit zeleninu. Zelená listová zelenina, jako je špenát rychle reagovat na teplo.
   

3. Umístěte všechny greeny do dřezu. Pokud jste zakoupili velkou dávku greeny, nemusí být schopni je všechny vešly do dřezu najednou. Fit, stejně jako můžete, a nechat je máčet po dobu 5 až 10 minut. SWISH je kolem periodicky k uvolnění veškeré nečistoty a písek zastrčený v listech.
   

4. Vypusťte vodu a cítit dno dřezu pro písek a kamínek. Pokud je spousta špíny nebo drť, vyčistěte dřez a postup opakujte. Pokračovat v procesu, dokud dno dřezu je bez nečistot.
   

5. Podívejte se na greeny nečistoty One More Time. Jakmile jste spokojeni, že jsou čisté, osušte a připravit svůj oblíbený recept.