Jak si vyrobit dušená Špenát lépe chutnají (5 kroků)

Ano, špenát mohou být nevýrazné, jako některé jiné zelenině. A když je to v páře, to může být slabý. Ale když je to přikrýval s několika jednoduchých surovin, špenát lze osvěžují tak, že vydělává slabost na vaše chuťové buňky. Nízký obsah kalorií a jednoduché na přípravu, špenát stojí krok navíc. Takže myslíte, že z hlediska kontrastu - a konkrétně, jak působit proti měkkou texturu dušené špenátu
co budete potřebovat
strouhankou
másla nebo margarínu
parmezánem
Pine. ořechy
Olivový olej
žluté nebo červené cibule, nakrájené
rozinky
jablka, nasekané
zelené cibulky, nasekané
Lime šťáva
sladké červené papriky, nasekané
Těstoviny
červená paprika vločky
Garbanzo fazole
Peppercorns
Pokyny

1. Toast některé strouhanka na máslo nebo margarín. Poté přidat nějaké čerstvé nebo sušené parmezán a hodit tuto světlo doplňování přes špenátu.
   

2. Sáhnout po piniovými oříšky, jejichž zemitá chuť a křupavá textura doplňkem špenát. Zvyšují efekt opékání nasekané piniové oříšky v másle nebo olivovém oleji před zálivka špenát.
   

3. Zdvihněte pine nut efekt na novou úroveň tím, že nejprve sautéing některé žluté nebo červené cibule na olivovém olej. Poté přidat nějaké piniovými oříšky a rozinky na pánvi. Chcete-li baculatá up rozinky, pokles je v nějaké horké vodě před přidáním do pánve. Pokud se nemůžete nabažit sladké chuti - nebo smyslové vzrušení sloučení měkké špenát s trochou krize. - Míchejte v některých oloupaných, nakrájených jablek, příliš
   

4. Změňte chuť pomocí kešu jako zálivka namísto piniovými oříšky. Pro Karibiku zvrat, zvažte přidání některé zelené cibulky, limetkové šťávy a sladké červené papriky, taky.
   

5. Zkuste míchání v nějakém vařené motýlek nebo cavatelli těstoviny. Pasta sama o sobě nemusí váš špenát lepší chuť, ale přidání nějakého mletého česneku a posypat červená paprika vloček bude. Přidejte některé Garbanzo fazole a popraskané pepře pro další úder.