Kolik kalorií je v Honey

mrholení medu přes potrubí horké sušenky je jeden z života prostých potěšení. Ačkoli daleko od zdravé jídlo, med je pro vás o něco lepší, než granulovaná stolní cukr, podle Columbia zdraví. Obsahuje stopové množství vitaminů a minerálních látek a mohou pomoci zdravé trávení. Užijte si med jako příležitostný léčit, ale ne jíst příliš mnoho. Aby se zabránilo možnosti kojeneckého botulismu, nikdy dát med na dítě do 12 měsíců věku.
Lžíci medu

lžičky medu má přibližně 22 kalorií v porovnání s nalezené v stejný 16 kalorií servírování krystalového cukru. Důvodem med je o něco vyšší obsah kalorií je to, že má větší hustotu. Ačkoli med a stolní cukr oba obsahují cukr jednotky zvané glukóza a fruktóza, molekuly jsou svázané v medu. Lepkavý sirup je sladší, příliš, což znamená, že budete potřebovat méně k aromatizaci potravin.
Společností
Sugar Pokyny pro

American Heart Association doporučuje, aby ženy konzumují více než 100 kalorií denně od přidané cukry, včetně medu. Muži mají o něco větší příspěvek ve výši 150 kalorií.