Jak ušetřit za Salát hlávkový salát zábaly

salát zábaly se objevují na restaurace menu po celé Americe. Ale, si můžete vychutnat tyto ruční zachází doma kdykoliv. Vyměňte zábal jste v plánu pomocí --- tortilla, pita chléb nebo --- s hlávkovým salátem v téměř každém receptu. Salát zábaly jsou zdravé a nízké sacharidů alternativa. Při těchto dobroty, klíčové je snížit salátu, aby pro to, aby držet svůj oblíbený náplň.
Co budete potřebovat
Salát dle vašeho výběru
Knife
prkně
Papírové utěrky nebo salát Spinner

Pokyny

1. Vystřihněte jádro ledovým salátem pomocí malé krájení nožem. Umístěte salát na prkénku s otvorem, kde jádro bylo pro stabilitu. Řez salát na polovinu a pak na čtvrtiny. Odstraňte vnější listy, protože by mohly být špinavý. Oddělte salát na jednotlivé poháry. Některé z nich budou malé; ostatní budou velká.
   

2. Odstraňte jádro Romaine a zelený list salátu a samostatné listy. Očistěte listy jednotlivě, a pat je suchý s papírovými ručníky, nebo dát je do salátový přadláku.
   

3. Odstraňte jádro čekanky salát s malým okrajování nožem. Umístěte ji na prkně, jako je ledovým salátem. Snížit na polovinu. Odstraňte vnější listy. Oddělte zbytek salátu do jednotlivých šálků.
   

4. Přidat výplní. Možnosti jsou nekonečné. Míchá-smažit, kuřecí salát, tuňák salát a taco maso, jsou všechny populární volby.