- | Food & Drink >> Jídlo a pití > >> Zdravé recepty >> Nízkotučné recepty
Jak si vyrobit grilovaný tuňák Melt s čedar
Tento článek vás naučí, jak udělat chutné grilované tuňáka tát na kynuté pečivo
co budete potřebovat
Tuna vše hotové
kynuté pečivo.
máslo
plátky rajčat Galerie sýr čedar
Pokyny
-
Velkoryse máslo jedna strana ze dvou kusů kynuté pečivo. Položte máslo stranou dolů na teflonové pánvi na mírném ohni.
-
šíří dijonské hořčice na jeden kus chleba, který je lícem nahoru. Umístěte Tuna na obou kousky chleba, které jsou lícem nahoru. Ujistěte se, že vaše pánev není horká. Trik je zde získat zlatou hnědou barvu na chleba.
-
Když je chléb začíná otáčet světle hnědý otočit oba kusy tak, aby tuňák je přímo vaření v pánvi.
-
Když tuňák je horké a pěkně grilované fanda oba kousky chleba s tuňákem nahoru. Zabalte tuňáka pevně dolů v případě potřeby.
-
Místo plátky rajčat na jeden kus chleba s tuňákem být si jistý, aby pokryl celý chleba. Pak místo sýr Cheddar na horní tuňáků plátky.
-
Flip jeden kus chleba na horní straně druhé, takže sendvič je uzavřen. Být si vědom toho, jak horký je pánev. Pokračovat flip sendvič-li to nezbytné, dokud sýr se roztaví a obě strany jsou pěkné zlatohnědou.
-
Vezměte si sendvič z pánve a nakrájíme ho rohu do rohu. Podávejte horké a užívat si.
Nízkotučné recepty
- Jsou tlustý hřbet a slanina převzaty ze stejného primálu?
- Proč okurky nemají žádné kalorie?
- Je dieta lepší než cvičení?
- Co má nejmenší hustotu kukuřičný sirup nebo benzín?
- Jak vařit růžičková kapusta na grilu
- Jakých potravin s vysokým obsahem sodíku by se člověk měl vyhýbat při nízké dietě?
- Jak vařit kuřecí Fajitas bez oleje
- Správný způsob, jak se připravit Shirataki Noodles
- Umíte smažit s husím sádlem?
- Jak si vyrobit Turecko Jerky v dehydrátoru
Nízkotučné recepty
- Diabetické recepty
- Bezlepkové recepty
- Zelené recepty
- Nízkokalorické recepty
- Nízkosacharidové recepty
- Nízkotučné recepty
- Ostatní zdravé recepty
- Recepty diety South Beach
- Veganské recepty
- Vegetariánské recepty
- Recepty Weight Watchers


