Předkrmy mají tendenci být více vegetarián-přátelský než entree sekce. Tato část obvykle obsahuje vegan možnosti, jako smažené rostlinné samplery a impregnačních položky. Smažené zelenina jsou veganské, pokud strouhanka nebyla provedena s vejci. Chipsy a salsa a hummus a pita jsou příklady veganské předkrmů.
Hummus je zdravý, veganské předkrm, že mnohé restaurace nabízejí.
Saláty

Saláty jsou skvělé entrée, kdy out v restauraci, ale možná budete muset požádat o sýr nebo maso svlečen salát. Kromě toho bude pravděpodobně zahrnovat obvaz podmáslí nebo majonézy, takže budete muset požádat o vinaigrettem nebo prostě ocet a olej. Přidat tofu, fazole nebo ořechy zajistit rovnováhu bílkovin se zeleninou.
Velké entrée saláty mohou být jako výživné a plnění jako tradiční masné předkrmy.
Pastas

Zatímco většina těstoviny jsou vyrobeny s masem a smetanou, může těstoviny s pokrm nebo extra panenského olivového oleje a zeleniny být chutný vegan volba. Ujistěte se, že požádat o těstoviny bez sýra a másla. Pokud je to možné, přidejte tofu nebo ořechy zvýšit gramů bílkovin jste jedli.
Marinara těstoviny je zdravá vegan volba v restauraci.
Hamburgery a sendviče

Mnoho restaurací nabízejí vegetarián karbanátky a houbové karbanátky místo hovězí hamburgery. Ujistěte se, že vegetarián karbanátky jsou veganské - ne jednoduše vegetarián - jako mnoho non-masové pirožky patří sýr. Užijte si je se všemi veganských upevňovacích prvků, jako je například guacamole, cibule, hlávkový salát, rajčata, žampiony, barbecue omáčkou a sýrem, sójové li k dispozici. Populární restaurace nabízí také veganské-friendly sendviče, jako je například hummus zábaly a grilovanou zeleninou sendviče.


Přílohy

Je snadné, aby se jídlo tím, že kombinuje několik veganské Přílohy. Restaurace často nabízejí dušenou zeleninou, brambor jídlo, jako jsou bramborové kaše (pokud provedené bez mléka a másla), salátem, rýže, hranolky, večeře se valí a zeleninový vývar-založené polévky. Pokud si nejste jisti, zda jídlo je vyroben s určitou látkou, vždy požádat server pro kontrolu s kuchaři.:
Dessert

Mnoho dezerty nejsou vyrobeny vegan. Koláče, koláče a zmrzlina všechny zahrnují krém, vejce, máslo a mléko. Sorbet je vegan, protože je vyroben s aromatem, ovoce a ledu hobliny. Všimněte si, že pohár je jiný a obsahuje malé množství mléčných výrobků. Mísa ovoce je zdravé veganská alternativa k tradičnímu dezert.