Jaká jídla jedí Bantuové?

* Cassava

* Sladký brambor

* Yam

* Jitrocel

*Okra

* Cibule

* Česnek

* Červená paprika

* Zelí

* Collard zelení

* Mrkev

* Rajčata

Zrna :

* Kukuřice (kukuřice)

* Čirok

* Jáhly

* Rýže

Luštěniny :

*Fazole

* Čočka

* Cizrna

Ovoce :

*Mango

* Oranžová

* Banán

* Ananas

*Kvajáva

* Vodní meloun

* Papája

Protein :

* Ryby

*Kuře

* Hovězí maso

*Vepřové maso

* Koza

Mléčné výrobky :

*Mléko

* Jogurt

* Sýr

Oleje :

* Palmový olej

* Kokosový olej

* Arašídový olej