Sådan Chop Chia Frø til pulver (5 trin)

Chia frø pulver er en kraftfuld kilde til vitaminer, mineraler og næringsstoffer. Den mest nærende chia frø pulver er lavet ved spiring af frøene, indtil de små blade fra spirerne begynder at åbne og spredning. Hele chia kimplante tørres derefter og hakkes fint til dannelse af en hylde-stabilt pulver. Drys chia pulveret i smoothies og saucer til at øge protein og fiber, mens opstrammende op væskens konsistens. Chia pulver kan også bruges til at befæste en salat, yoghurt eller skål havregryn.
Hvad du har brug
spiret chiafrø
Køkken håndklæde
Foodprocessor
Fin mesh si
Glas eller plast krukke
Instruktioner

1. Spred spirede chiafrø jævnt over halvdelen af ​​en køkkenrulle, og fold den anden halvdel over dem til at dække.
   
   

2. Opbevar tørring spirer i et rum, der bliver 70 grader eller varmere i to til tre dage, eller indtil de er helt tørret ud.
   

3. Dump alle de tørrede spirer i en foodprocessor, og fastgør låget fast.
   

4. Pulse foodprocessoren, indtil den hugger de tørrede chia udplantningsplanter til et fint pulver ligner boghvedemel.
   
   

5. Hæld pulveret gennem en finmasket sigte og i et rent glas eller plastik krukke.