Ligesom god vin, men mere overkommelige, supper og gryderetter bliver bedre med alderen. En aften tilbage i køleskabet intensiverer smag og tykkere fadet. Stort set enhver suppe vil genopvarme godt, selvom supper, der omfatter mejeri bør genopvarmes ved en lav temperatur. Noodle supper kan få klæg, så vælger chili, broccoli og ost eller bønnesuppe. Slev genopvarmet suppe over en bagt kartoffel eller scoop af kartoffelmos, eller sæt et stykke ristet italiensk brød i bunden af ​​skålen, hvor det vil opsuge smag og være en velsmagende endelig frokost komponent.
Pasta, Redished

Pasta holder sin tekstur natten, og hvis du er ude af stand til at varme din frokost, kolde pasta retter er din løsning. Tjene kolde nudler med peanut sauce toppet med kylling eller tofu til middag. Rør en skefuld varmt vand i fadet ved frokosttid at tynde ud saucen. Kold pasta salat er endnu bedre på sin anden dag, da forbindingen har gennemblødt ind i pasta og grøntsager. En stor pasta gryderet giver dages velsmagende madrester. Prøv bagt makaroni og ost eller en polyethylen gryderet fyldt med broccoli, kylling eller kalkun og parmesanost.

Salat Solutions

En almindelig grøn salat vil ikke tilfredsstille dig på middag eller frokost, men en salat fyldt med protein og tekstur vil holde dig fuld indtil næste måltid. Læg en plade af greens med alle de grøntsager i din skarpere og tilføje skiver bøf, rejer eller kylling og citron vinaigrette. Grønne kan også være base for taco salat, når toppet med bønner, ost, hakket kylling og salsa, og tabbouleh salat lavet med bulgur hvede og urter kan spises varmt eller koldt. Madrester får klæg, så pack enhver salat dressing separat og støvregn det på ved frokosttid.
Fra pizza til Pita

Sidesten pizza er uimodståelig, og ikke bare den slags der kommer dækket med fedt. Bag dit eget tærte med butik købte skorpe og toppings såsom karameliseret løg og butternut squash eller ristede grøntsager og pølse. Curries er flavorful, når de er først lavet, og smag endnu bedre næste dag. Tilføj dine foretrukne protein til fadet og spise det med ris til middag og det flade brød kaldet naan til frokost. Hvis du spiser på farten, dekonstruere din middag og pakke det ind i en pita lomme til lunch.Taco fastgørelser, ristede grøntsager og grillet kylling laser alle passer perfekt i en pita.