Sådan spiser hvidløg Kryddernelliker

Fordelene ved at tilføje det til din daglige kost kan motivere dig til at begynde at forberede og spise frisk hvidløg. Friske hvidløg, at du forbereder omhyggeligt kan hjælpe din krop metabolisere jern samt forbedre immunforsvaret og fordøjelsen. Nøglen til at udlede de fleste fordele fra hvidløg ligger i den måde, du forberede den. Forbrugende hvidløg i rå form, efter omhyggelig forberedelse giver den mest effektive sundhedsmæssige fordele.
Hvad du har brug
Skærebræt
skrælle kniv
Spoon
Smør, mayonnaise eller avocado (valgfrit )
Instruktioner

1. Separate hvidløgsfed fra pæren ved at trække dem fra hinanden med fingrene. Skræl individuelle hvidløgsfed fuldstændigt.
   

2. Skær et fed hvidløg i skiver. Hak hver skive fint at hakke hvidløg fed. Gentag med hver fed.
   

3. Lad hakket hvidløg til at hvile i mindst 5 minutter på skærebrættet. I løbet af denne tid, en proces sker hvorved de naturlige enzymer i hvidløg bliver mest effektiv for gavn og forbedre sundheden.
   

4. Scoop hakket hvidløg op i en ske, og spise det råt. Forslag til at gøre rå hvidløg mere spiselig omfatter kombinere det med smør, mayonnaise eller avocado og spise det som en spredning eller en dukkert. Drik noget koldt vand efter du er færdig med hvidløg at skylle munden og jage væk nogle af den stærke smag.