Da Rüben sind Wurzelgemüse, sind sie wahrscheinlich zu Boden und Hafen Schutt, so unter fließendem kalten Wasser schrubben sie ist ein Muss. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie jünger Rüben, die nicht Peeling benötigen sind. Wenn die Rüben sind übergroße oder scheint eine harte Haut haben, ziehen Sie das Gemüse. Entfernen Sie die holzigen Stielen und endet aus Rüben. Rüben hacken in Stücke oder Runden, je nach Gericht du machst - zum Beispiel leichter Maische kleineren Würfeln. Rübe Würfel oder Scheiben garen schneller, wenn sie nicht dicker als 1 Zoll in der Größe. Was Größe Sie sich entscheiden, halten Sie die Stücke der gleichen Größe für gleichmäßiges Garen in der Mikrowelle.
Grund Methode

Sie benötigen einen mikrowellengeeignet Auflauf oder flache Schüssel, dass kommt mit einem Deckel, um richtig zu kochen Rüben in der Mikrowelle. Abdecken der gehackte Rüben während der Mikrowellenbehandlung Prozess erzeugt den Dampf für die Ausschreibung, feuchte Rüben benötigt. Nach dem Verteilen der Rüben Stücke in flachen Schichten, eine kleine Menge von Wasser über sie und legen Decken Sie die Schüssel oder Auflaufform ist an der Spitze. Je nachdem wie viel Rübe Sie kochen und wie zart die frischen Stücke sind, kann es fünf vor neun Minuten, wenn auf hohe gekocht zu nehmen. Verlassen Sie die Rüben für ein paar zusätzliche Minuten vor der Überprüfung nach Zärtlichkeit und Entleeren kein Wasser stehen.
Finishing Touches

Nach der Überprüfung, dass die Rüben Stücke sind gabel zärtlich, Sie können sich entscheiden, Klumpen von Sahne und Butter zusammen mit einer Prise Muskatnuss vor Maischen die Rüben hinzuzufügen. Andernfalls Optionen sind nieselte die Würfel oder Scheiben mit Olivenöl - zusammen mit Salz und Pfeffer - oder sogar Walnussöl zu bringen nussig-süße Seite des Gemüse ist. Rüben auch gut, um viele der gleichen Zutaten, die Karotten zu erhöhen, egal ob es ein süßer Ahorn Glasur, eine einfache Drehung von Zitrone oder Ingwer, Soja und Reisessig-Dressing.
Eintopf

Optionen für die Mikrowelle Rüben zu verlängern, um die Aufnahme in ein Gericht Abendessen. Weil sie mit anderen Zutaten enthalten, ist es wahrscheinlich, in Würfel geschnitten Rüben könnten bis zu 15 Minuten dauern, um auf Hoch kochen. Stir in die Stücke während der letzten 15 Minuten oder so von Kochzeit, wenn Sie etwas machst, wie geschmortes Rindfleisch, die mindestens 30 Minuten der gesamten Kochzeit benötigt.
Rübenkraut szmtag

Wenn Ihr Rüben kam mit den Grünen angebracht, bewahren Sie sie; sie können wie Spinat an einer anderen Mahlzeit gekocht werden oder Farbe in einem Rübeneintopf. Weil sie Tender Greens, Koch Rübenkraut recht schnell in der Mikrowelle und müssen daher getrennt von den Rübenwurzeln hergestellt werden. Gespült, sind in Scheiben geschnitten Grünen bereit in zwei Minuten, wenn in einem überdachten Auflaufform zubereitet.