Γιατί το καρπούζι σας κάνει να ρέψετε;

Τα καρπούζια περιέχουν υψηλή ποσότητα διαιτητικών ινών, οι οποίες είναι φυσικά καθαρτικά. Όταν οι ίνες φτάσουν στο παχύ έντερο, ζυμώνονται από βακτήρια, παράγοντας αέριο ως υποπροϊόν. Αυτή η διαδικασία είναι γνωστή ως μετεωρισμός.

Κατάποση αέρα

Η κατανάλωση καρπουζιού μπορεί επίσης να σας κάνει να καταπιείτε αέρα, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε ρέψιμο. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν τρώτε καρπούζι γρήγορα ή μιλάτε ή γελάτε ενώ τρώτε.

Η υψηλή περιεκτικότητα του καρπουζιού σε νερό

Το καρπούζι είναι επίσης ένα πολύ ενυδατικό φρούτο. Όταν πίνετε πολύ νερό, το στομάχι σας διαστέλλεται, γεγονός που μπορεί να ασκήσει πίεση στο διάφραγμα και να προκαλέσει ρέψιμο.

Συμβουλές για να μειώσετε το ρέψιμο μετά το φαγητό καρπούζι

Υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το ρέψιμο μετά το φαγητό καρπούζι:

* Τρώτε το καρπούζι αργά και μασάτε καλά.

* Αποφύγετε να μιλάτε ή να γελάτε ενώ τρώτε.

* Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, όχι μόνο με τα γεύματα.

* Αποφύγετε να τρώτε καρπούζι με άλλα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν αέρια, όπως τα φασόλια, το μπρόκολο και το λάχανο.

* Εάν αντιμετωπίζετε υπερβολικό ρέψιμο, μιλήστε με το γιατρό σας.