Πώς να χρησιμοποιήσετε Φουντούκια

Τα φουντούκια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες, βιταμίνη Ε, μαγνήσιο και βιταμίνες του συμπλέγματος Β και θεωρείται μια υγιεινή, θρεπτική τροφή. Μπορούν να αγοραστούν ολόκληρο το κέλυφος ή χωρίς κέλυφος, στα μισά, φιτίλια και ψιλοκομμένα, με ή χωρίς το φλοιό. Φουντούκια μπορεί να καταναλωθεί μόνο του ως σνακ, χρησιμοποιούνται συχνά σε προϊόντα ζαχαροπλαστικής, όπως πραλίνες και τρούφες σοκολάτα και μπορεί επίσης να ενσωματωθεί σε αλμυρά πιάτα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να προσθέσετε φουντούκια στη διατροφή σας.
, Τι χρειάζεστε Κίνα NutcrackerFood επεξεργαστή

Οδηγίες

1. Αγορά ολόκληρου φουντούκια με κέλυφος για τα πιο φρέσκα καρύδια για τσιμπολόγημα. Χρησιμοποιήστε έναν καρυοθραύστη και να προσπαθήσει να κρατήσει τα κομμάτια του κελύφους στο χέρι σας, ενώ τα πυρόλυση, προκειμένου να καλύψουν τυχόν φέρουν τα συντρίμμια και να είστε σίγουροι ότι δεν χάνουν το παξιμάδι. Είτε τα τρώνε as you go, ή πληρώνω τα μέρη των καρυδιών και συνδυάστε τα με άλλα είδη ξηρών καρπών για να κάνει ένα μίγμα σνακ.
   Η

2. Κάντε βουτύρου φουντουκιού από ψήσιμο ολόκληρα φουντούκια σε ένα φύλλο μπισκότων σε ένα ζεστό φούρνο μέχρι ελαφριά ψημένος, τότε ανάμειξη τα καρύδια σε μια λεία πάστα σε έναν επεξεργαστή τροφίμων. Χρησιμοποιήστε το βούτυρο φουντουκιού ως εναλλακτική λύση για το φυστικοβούτυρο, όπως ένα ασυνήθιστο συστατικό σε αλμυρές σάλτσες, ή να το προσθέσετε στο γλυκό γλυκίσματα για μια ήπια, γεύση καρυδιού.
   Η

3. Αγορά ψιλοκομμένα φουντούκια ή κόψτε ολόκληρο καρύδια στον επεξεργαστή τροφίμων σας για να κάνει μια νόστιμη κρούστα για τα ψάρια και τα πουλερικά. Ανακατέψτε τα ψιλοκομμένα καρύδια με βότανα, μπαχαρικά και άλλα συστατικά της επιλογής σας, στη συνέχεια, πασπαλίζουμε πάνω από τα κομμάτια ωμού ψαριού ή πουλερικών πριν από το ψήσιμο στο φούρνο.
   Η

4. Ενσωματώστε φουντούκια όταν κάνει γλυκό, ζαχαροπλαστικής εμπορευμάτων με καταιονισμό ψιλοκομμένα καρύδια πάνω από την κορυφή των τελικών προϊόντων, όπως ένα νόστιμο γαρνιτούρα, ή με την ενσωμάτωση μερικών σε κτυπήματα και ζύμες. Αντικαταστήστε κάθε είδους παξιμάδι μια συνταγή απαιτεί με φουντούκια, ή να χρησιμοποιήσετε ένα δεύτερο φουντούκια και ένα δεύτερο άλλους ξηρούς καρπούς.
   Η

5. Χρησιμοποιήστε τα φουντούκια για να δώσει μια ασυνήθιστη συστροφή στο σπιτικό πέστο. Απλά αντικαταστήσει τα παραδοσιακά κουκουνάρι στη συνταγή με ίσο βάρος φρυγμένοι ή μη φουντούκια και να χρησιμοποιήσετε τη σάλτσα όπως θα χρησιμοποιούσατε τακτική πέστο.
   Η