Πώς να τεμαχίσει &? Στεγνό Νωπά Κρέατα καρύδας (7 βήματα)

τεμαχισμένη καρύδα προσθέτει έναν υπαινιγμό της γλυκύτητας και υφής στα επιδόρπια και μερικά αλμυρά πιάτα. Ωστόσο, καρύδα που αγοράζεται από το κατάστημα μπορεί να γεμίσει με τα συντηρητικά και άλλα ανεπιθύμητα συστατικά. Δημιουργώντας το δικό σας τεμαχισμένο topping από μια φρέσκια καρύδα είναι μια υγιής εναλλακτική λύση? Οι καρύδες φορτωμένο με φυτικές ίνες και είναι μια καλή πηγή πρωτεϊνών και φυλλικό οξύ. Σπάσιμο το κέλυφος καρύδας και αφαιρώντας το κρέας είναι το πιο δύσκολο μέρος της διαδικασίας, αλλά μπορεί να γίνει ευκολότερο το πέρασμα του χρόνου.
, Τι χρειάζεστε
Καρύδα
Πετσέτα
Ice πάρει
Hammer
μικρό μπολ (προαιρετικό)
Σουρωτήρι (προαιρετικό)
δοχείο αεροστεγής φύλαξη (προαιρετικά)
Η Baking φύλλο
κατσαβίδι Phillips
κοφτερό μαχαίρι
Αποφλοιωτής λαχανικών
Τρίφτης
Ζάχαρη (προαιρετικά)
επεξεργαστή τροφίμων (προαιρετικό)
Η Οδηγίες

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 350F. Τοποθετήστε μια επιλογή πάγου πάνω από ένα από τα τρία μάτια στην κορυφή της καρύδας. Απεργία προσεκτικά τη λαβή της συλλογής με το σφυρί για να τρυπήσει μία ή περισσότερες από τις τρύπες.
   Η

2. Ρίχνουμε το γάλα στο νεροχύτη ή κράτηση σε ένα μπολ. Σουρώνουμε το γάλα και στη συνέχεια αποθηκεύεται σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο.
   Η

3. Τοποθετήστε την καρύδα σε ένα φύλλο ψησίματος. Ψήστε για 15 με 20 λεπτά.
   Η

4. Αφαιρέστε την καρύδα από το φούρνο, στη συνέχεια, τυλίξτε το σε μια πετσέτα για να διατηρήσετε την καρύδα σταθερή. Τοποθετήστε το κατσαβίδι Phillips εναντίον του πλευρά και να χτυπήσει με το σφυρί. Συνεχίστε να χτυπήσει το τέλος της κατσαβίδι μέχρι το κέλυφος διασπά. Επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια σε διάφορα σημεία μέχρι το εσωτερικό της καρύδας εκτίθεται πλήρως.
   Η

5. Τοποθετήστε ένα μαχαίρι ανάμεσα στο κρέας και το καφέ κέλυφος, και εξετάζω το κρέας από το κέλυφος. Χρησιμοποιήστε ένα αποφλοιωτή λαχανικών για να αφαιρέσετε τυχόν περίσσεια καφέ από το κρέας.
   Η

6. Τρίβουμε το κρέας. Τοποθετήστε τις νιφάδες καρύδας σε έναν επεξεργαστή τροφίμων, αν θέλετε μικρότερες νιφάδες. Προσθέστε 1/4 φλιτζάνι με 1/2 φλιτζάνι ζάχαρη με την καρύδα στον επεξεργαστή τροφίμων, αν θέλετε να το γλυκάνετε.
   Η

7. Διαδώστε την καρύδα σε ένα ταψί, σε ένα λεπτό στρώμα . Ζεστάνετε σε ένα φούρνο 200F μέχρι αποξηραμένα. Βεβαιωθείτε ότι δεν overbrown τις νιφάδες.
   Η