Πώς να φάτε σκελίδες σκόρδο

Τα οφέλη από την προσθήκη αυτή στην καθημερινή διατροφή σας μπορεί να σας παρακινήσει να αρχίσει να προετοιμάζει και να τρώει φρέσκο ​​σκόρδο. Φρέσκο ​​σκόρδο που έχετε προετοιμάσει προσεκτικά μπορεί να βοηθήσετε σώμα να μεταβολίσει το σίδερο καθώς και τη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος και την πέψη. Το κλειδί για να απορρέουν τα περισσότερα οφέλη από το σκόρδο έγκειται στον τρόπο που το προετοιμάζουν. Η κατανάλωση σκόρδου σε ακατέργαστη μορφή μετά από προσεκτική προετοιμασία παρέχει τα πιο αποτελεσματικά οφέλη για την υγεία.
, Τι χρειάζεστε
Σανίδες
Μαχαίρι ξεφλουδίσματος

Κουτάλι
βούτυρο, μαγιονέζα ή αβοκάντο (προαιρετικό )
Η Οδηγίες

1. χωριστές σκελίδες σκόρδο από το βολβό, τραβώντας τους χώρια με τα δάχτυλά σας. Ξεφλουδίστε μεμονωμένες σκελίδες σκόρδο εντελώς.
   Η

2. Κόψτε μια σκελίδα σκόρδο σε φέτες. Κόβουμε κάθε φέτα λεπτά για να μασάει τη σκελίδα σκόρδου. Επαναλάβετε με κάθε σκελίδα.
   Η

3. Αφήστε το ψιλοκομμένο σκόρδο για να ξεκουραστεί για τουλάχιστον 5 λεπτά για την κοπή του σκάφους. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα με την οποία τα φυσικά ένζυμα στο σκόρδο να γίνει πιο αποτελεσματικό για την υπαγωγή και τη βελτίωση της υγείας.
   Η

4. Scoop το ψιλοκομμένο σκόρδο επάνω σε ένα κουτάλι, και να φάτε ωμά. Προτάσεις για τη λήψη ωμού σκόρδου πιο εύπεπτες περιλαμβάνουν το συνδυασμό με το βούτυρο, μαγιονέζα ή αβοκάντο και τρώει σαν επάλειψη ή μια βουτιά. Πιείτε λίγο κρύο νερό, αφού ολοκληρώσετε το σκόρδο για να ξεπλύνετε το στόμα σας και να κυνηγήσει μακριά μερικά από τα έντονη γεύση.
   Η