Πώς να ζουν με 20 δολάρια ψώνια την εβδομάδα

Πολλοί άνθρωποι αγωνίζονται να αντέξουν το κόστος διαβίωσης. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να έχουν περισσότερα χρήματα για άλλες ανάγκες είναι μέσω της μείωσης του κόστους του λογαριασμού σας παντοπωλείο. Πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ακριβώς πόσα χρήματα θα χάσουμε σε εβδομαδιαία βάση υπερτιμημένα τροφίμων, η οποία στη συνέχεια πέταξαν έξω όταν τα λάφυρα των τροφίμων. Με έξυπνες αγορές, μπορείτε να αγοράσετε μια ποικιλία θρεπτικών τροφίμων για 20 δολάρια την εβδομάδα.
Οδηγίες

1. Ελέγξτε ντουλάπι σας, ψυγείο και καταψύκτη για τα τρόφιμα που ήδη έχετε. Πάντα να το κάνετε αυτό πριν πάτε για ψώνια. Πολλές φορές, θα είστε σε θέση να ζουν από προηγουμένως αγοράσει τρόφιμα. Αν αυτό δεν είναι η περίπτωση, θα πρέπει να εξακολουθούν να σημειώσετε ότι το φαγητό που έχετε ήδη. Για παράδειγμα, εάν έχετε ήδη κατεψυγμένα λαχανικά, που είναι ένα λιγότερο πράγμα που θα πρέπει να αγοράσει από το κατάστημα.
   Η

2. Ελέγξτε τοπική εφημερίδα σας για κουπόνια και πώληση χρονοδιαγράμματα. Εάν έχετε ένα κουπόνι για ένα στοιχείο, περιμένετε το στοιχείο να πάει στην πώληση πριν το χρησιμοποιήσετε. Αυτό θα σας βοηθήσει να κερδίσετε ακόμα περισσότερα χρήματα, ή μερικές φορές ακόμη και να πάρετε το στοιχείο δωρεάν. Clip και χρήση κουπονιών για τα στοιχεία που θα χρησιμοποιήσουν πραγματικά. Για παράδειγμα, η αγορά κατεψυγμένων καρότα για 10 λεπτά μπορεί να φαίνεται σαν μια καλή συμφωνία, αλλά αν δεν σας αρέσουν τα καρότα, είστε σπατάλη χρημάτων.
   Η

3. Ξεκινήστε το μαγείρεμα τα γεύματά σας από το μηδέν. Αυτό απαιτεί περισσότερο χρόνο, αλλά θα σας εξοικονομήσει χρήματα στο τέλος. Για παράδειγμα, ένα καρβέλι ψωμί μπορεί να κοστίσει μερικά δολάρια, αλλά τα συστατικά για να κάνει σπιτικό ψωμί κοστίζει μόνο λίγα λεπτά. Αν πραγματικά δεν έχετε το χρόνο να κάνει σπιτικά γεύματα την ημέρα, μαγειρέψτε τα γεύματα μπροστά από το χρόνο και να παγώσει τους για μελλοντική χρήση.
   Η

4. Απόθεμα επάνω στα φθηνά, συμπληρώνοντας τρόφιμα. Φασόλια, φυστικοβούτυρο, τα καρύδια, το αλεύρι, τα αυγά, ζυμαρικά, ρύζι, πατάτες, ζυμαρικά σάλτσα και το λάδι μπορεί να κάνει μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων, ενώ κοστίζουν λιγότερο από ένα δολάριο ανά γεύμα. Πολλά από αυτά τα τρόφιμα έχουν επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες, που θα σας βοηθήσουν να μείνετε πλήρη πλέον. Θα τρώτε λιγότερο φαγητό συνολικά, εξοικονομώντας χρήματα. Αυτά τα βασικά είδη διατροφής, είναι επίσης ευέλικτη, που θα σας κρατήσει από το να βαριέται με ορισμένα γεύματα.
   Η

5. Αγορά ακριβά αντικείμενα, όπως το κρέας, τα φρούτα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, μόνο όταν στην πώληση. Μπορείτε εύκολα να περάσετε $ 20 σε αυτά τα στοιχεία και μόνο, αλλά με την αγορά για την πώληση, θα μειώσει σημαντικά το κόστος. Όταν τα στοιχεία που πηγαίνουν στην πώληση, το απόθεμα επάνω και να παγώσει οποιαδήποτε συμπληρώματα που μπορεί να έχετε. Εάν δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συνολικό ποσό, το διαιρέσει σε μικρότερα δοχεία και να παγώσει σε χωριστούς σάκους.
   Η

6. Αποφύγετε την αγορά μεταποιημένα τρόφιμα, όπως τα μικροκύματα ή fast food. Εάν αγοράσετε μόνο ένα στοιχείο ανά γεύμα από το μενού δολάριο για μια εβδομάδα, θα πάει πέρα ​​από τον προϋπολογισμό σας $ 20. Αυτό δεν είναι συμπεριλαμβανομένου του φόρου, το φυσικό αέριο χρησιμοποιείται για να οδηγήσει στο εστιατόριο ή ποτά μπορείτε να αγοράσετε. Ένα δολάριο ανά γεύμα μπορεί να φαίνεται σαν ένα μικρό ποσό, αλλά παρασκευασμένα τρόφιμα είναι πιο ακριβά από ό, τι το μαγείρεμα από το μηδέν.
   Η

7. αποφευχθεί η σπατάλη των τροφίμων. Κάθε φορά που κάνετε ένα γεύμα, ξεκινήστε δίνοντας στον εαυτό σας μια μικρή μερίδα. Αφού τελειώσετε το φαγητό, περιμένετε 20 λεπτά προτού δευτερόλεπτα ή τρίτων. Αυτό επιτρέπει το φαγητό να έχει χρόνο για να φτάσει στο στομάχι σας. Ακόμα και αν αισθάνεστε πεινασμένοι αμέσως μετά το φαγητό, 20 λεπτά αργότερα, μπορείτε να αισθάνεστε χορτάτοι. Κάθε επιπλέον τρόφιμα μπορούν να αποθηκευτούν για την επόμενη μέρα ή να καταψυχθούν για μελλοντική χρήση.
   Η