Πώς να κάνει ένα smoothie φρούτων χωρίς Γάλακτος

Αν είστε χορτοφάγος , δυσανεξία στη λακτόζη ή σε σύντομο γάλα ή γιαούρτι , μπορείτε να κάνετε ένα γευστικό smoothie φρούτων χωρίς γαλακτοκομικά συστατικά . Ένα smoothie γίνεται με φρέσκα φρούτα είναι γρήγορος για να μαστίγιο μέχρι και ένα θρεπτικό on-the -go πρωινό . Κοπή τα γαλακτοκομικά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ένα smoothie με χαμηλές θερμίδες .
, Τι χρειάζεστε
Blender
γάλα ελαφρύ σε λιπαρά βιολογικό αμύγδαλο

Κατεψυγμένα cut- up φρούτα
Η Οδηγίες

1. Ρίχνουμε 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου στο μπλέντερ .
   Η

2. Προσθήκη κατεψυγμένα φρούτα της επιλογής σας στο μπλέντερ . Μούρα , μπανάνες και πεπόνια είναι ιδανικά συστατικά . Μην προσθέτετε πάγο ? η κατεψυγμένα φρούτα θα κάνει κρύο και παγωμένο .
   Η

3. Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να γίνουν καλά αναμεμειγμένο , τότε ρίξτε το smoothie σε ένα ποτήρι .
   Η