Πώς να κάνει ένα smoothie φρούτων χωρίς Γάλακτος

< p > Αν είστε χορτοφάγος , δυσανεξία στη λακτόζη ή σε σύντομο γάλα ή γιαούρτι , μπορείτε να κάνετε ένα γευστικό smoothie φρούτων χωρίς γαλακτοκομικά συστατικά . Ένα smoothie γίνεται με φρέσκα φρούτα είναι γρήγορος για να μαστίγιο μέχρι και ένα θρεπτικό on-the -go πρωινό . Κοπή τα γαλακτοκομικά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ένα smoothie με χαμηλές θερμίδες .
, Τι χρειάζεστε
Blender
γάλα ελαφρύ σε λιπαρά βιολογικό αμύγδαλο

Κατεψυγμένα cut- up φρούτα
Η Οδηγίες

< li > < p > Ρίχνουμε 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου στο μπλέντερ .
Η < li > < p > Προσθήκη κατεψυγμένα φρούτα της επιλογής σας στο μπλέντερ . Μούρα , μπανάνες και πεπόνια είναι ιδανικά συστατικά . Μην προσθέτετε πάγο ? η κατεψυγμένα φρούτα θα κάνει κρύο και παγωμένο .
Η < li > < p > Ανακατέψτε τα υλικά μέχρι να γίνουν καλά αναμεμειγμένο , τότε ρίξτε το smoothie σε ένα ποτήρι .
Η