Πώς να προετοιμάσετε Pechugas De Πόλο (7 βήματα)

Pechugas de Pollo είναι μια παραδοσιακή μεξικάνικη συνταγή για κοτόπουλο σε ένα ξύλο καρυδιάς με βάση τη σάλτσα που είναι εύκολο να γίνουν και φανταχτερό αρκετά για ένα ιδιωτικό δείπνο για δύο
πράγματα που «Θα πρέπει
ψησίματος πιάτων
Ελαιόλαδο
4 Lean, χωρίς κόκαλα κοτόπουλου Στήθος
Κρεμμύδι γλυκό
1/2 φλιτζάνι καρύδια
2 κουταλιές της σούπας. Σάλτσα ντομάτας

1 κουτ. Αλεύρι
1 φλιτζάνι ζωμός κοτόπουλου
σκελίδα σκόρδο
4 Πηγές Μαϊντανός
Αλάτι Πιπέρι

Η Οδηγίες

1. Wash το κρέας. Ξεπλύνετε το κοτόπουλο και βάλτε το στην άκρη σε μια καθαρή επιφάνεια για να στεγνώσει.
   Η

2. Προθερμάνετε το φούρνο στους 325-330 βαθμούς.
   Η

3. Παλτό το ψήσιμο πιάτο ελαφρά με ελαιόλαδο πριν βάλετε το στήθος κοτόπουλου μέσα στο πιάτο και ελαφρά επικάλυψη με ελαιόλαδο. Καλύψτε το πιάτο με το καπάκι ή αλουμινόχαρτο και ψήνουμε για 40 λεπτά.
   Η

4. Κάντε τη σάλτσα. Σε ένα τηγάνι σοτάρουμε, κομμένα και σοτάρουμε το κρεμμύδι, το οποίο θα πρέπει να κύβους, και τα καρύδια. Προσθέστε τη σάλτσα ντομάτας, σκόρδο, αλεύρι ανάλογα με τις ανάγκες και ρίχνουμε το ζωμό κοτόπουλου στο τηγάνι. Θα πυκνώσει σε μια σάλτσα, και δεν θα πρέπει να διαρκεί περισσότερο από επτά έως εννέα λεπτά.
   Η

5. Περιχύνουμε τη σάλτσα πάνω από το κοτόπουλο. Μετά το κοτόπουλο γίνεται, αφαιρέστε από το φούρνο και περιχύνουμε τη σάλτσα πάνω από το κοτόπουλο.
   Η

6. Re-καλύπτουν το κοτόπουλο και τοποθετήστε το στο φούρνο για πέντε λεπτά.
   
   

7. Τοποθετήστε ένα κλαδάκι μαϊντανό στην κορυφή της κάθε μαστό.
   Η