Añadir semillas de amapola como una parte importante de la dieta de su hijo. Las semillas son excelentes fuentes de vitaminas del complejo B como la tiamina, piridoxina, ácido pantoténico, niacina, riboflavina y ácido fólico. Son ricos en ácidos oleico, que ayuda a disminuir el colesterol LDL - el colesterol "malo", mientras que también ayudan a aumentar el colesterol "bueno". Las semillas de amapola contienen niveles positivos de minerales como cobre, hierro, magnesio, calcio, manganeso y zinc. El zinc es un cofactor necesario en alimentos que los niños comen, ya que regula el crecimiento y el desarrollo, así como la digestión y la síntesis de ácidos nucleicos
. Las semillas de amapola contienen potasio, que ayuda a controlar la presión arterial.
Beneficios
Dietética Salud

La capa externa de la semilla de amapola es rico en fibra dietética y 100 gramos de semillas proporcionan el 51 por ciento de los niveles de fibra diaria recomendada, según nutritionandyou.com. El sitio también afirma que las semillas de amapola tienen propiedades de prevención de enfermedades y promoción de la buena salud. La amapola de California, nativa de California, pero se encuentra en todo los Estados Unidos y otros países, también se utiliza como un remedio herbal. La amapola de California se ha utilizado para los trastornos del comportamiento en niños y como tratamiento orinarse en la cama y la ansiedad
. Las semillas de amapola son antioxidantes naturales.
Preparación y Servicio de

asado de amapola semillas en una cacerola a fuego suave para aumentar su sabor. Comunicados de fritura Gentle aromáticos aceites esenciales dentro de las semillas, añadiendo a su textura crujiente. Las semillas de amapola son normalmente servido rociados en un alimento o mezclarse en recetas. Alternativamente, las semillas de amapola se muelen en la comida. En el sur de la India, la leche de semillas de amapola se utiliza para preparar una receta con leche de coco, pasas y azúcar. Austria y Hungría utilizan semillas de amapola en strudels y Germknodels. En Estados Unidos, que están alimentados de forma segura a los niños en panes, pasteles, magdalenas, tartas, sopas y aderezos para ensaladas.
Recetas amapola son disfrutados por muchas culturas.
Seguridad

Las semillas de amapola son uno de los frutos secos y semillas alergénicos más seguros y menos. Seguro para las mujeres embarazadas y los niños, que no tienen efectos secundarios negativos por su cuenta, sin embargo, pueden reaccionar con diversos medicamentos. Tenga cuidado cuando se alimenta de semillas de amapola a los niños que toman depresores centrales del sistema nervioso, analgésicos, opiáceos, medicamentos para bajar el colesterol o medicamentos que suprimen el sistema inmune. Hable con su médico si usted está en duda sobre cualquier medicamento que reacciona con semillas de amapola.
Antiguos griegos cosecharon semillas de amapola para utilizar en pasteles.