Cómo limpiar Verduras de hoja verde

vegetales de hojas verdes como la col rizada, acelga, berza y ​​hojas de mostaza son ricos en vitaminas C y A y también fibra y antioxidantes. Ellos son sabrosos y nutritivos. No deje que el proceso de limpieza que impida la compra y cocinar estas verduras saludables. Se puede tomar un poco de trabajo, pero una vez que limpia y cocinar usted estará satisfecho con los resultados.
Instrucciones

1. Eliminar los verdes del tallo. Vegetales de hojas verdes por lo general vienen en tallos, donde gran parte de la suciedad y el polvo ocultar. Quitar las hojas hace que sea más fácil de limpiar ellos.
   

2. Llene el fregadero con agua fría. No use agua caliente, ya que comienza a cocinar las verduras. Vegetales de hojas verdes como la espinaca reaccionan rápidamente al calor.
   

3. Coloque todos los verdes en el fregadero. Si ha adquirido un gran lote de los verdes, es posible que no sea capaz de meter a todos en el fregadero a la vez. Coloque lo más que pueda y dejar en remojo durante 5 a 10 minutos. Swish ellos alrededor periódicamente para desalojar la suciedad o la arena escondido en las hojas.
   

4. Escurrir el agua y sentir la parte inferior del disipador para la arena y el polvo. Si hay una gran cantidad de suciedad o arena, limpiar el fregadero y repita el proceso. Continuar el proceso hasta que la parte inferior del disipador está libre de escombros.
   

5. Comprobar los verdes de tierra una vez más. Una vez que se sienta cómodo que estén limpios, secarlos y preparar su receta favorita.