Cómo cocinar verduras

Crunchy y colorido, verduras gran sabor crudo o cocido. Hay una infinita variedad de verduras durante todo el año. Están llenos de vitaminas como la A y C y saben bien cocinado de muchas maneras diferentes
. Cosas que necesitará
Verduras
Agua
Olla con tapa
aceite o caldo
Horno
sartén
Barbacoa
Hoja de estaño
Microondas
Pinchos
Cuchillo
Instrucciones

1. Lave las verduras para deshacerse de los plaguicidas y prepararlos para cocinar. Pelar las verduras como las papas, el maíz y las zanahorias antes de cocinar.
   

2. Hervir las verduras como el maíz, coliflor, brócoli, papas en una pequeña cantidad de agua que apenas cubre las verduras. Cocine cada tipo de verdura por separado, ya que se pueden hacer en diferentes momentos. Cubra con una tapa y cocine hasta que las verduras estén tiernas. Compruebe con regularidad.
   

3. Picar una variedad de verduras en trozos. Revuelva freír los pedazos en una pequeña cantidad de agua, caldo, jugo de verduras, aceite de oliva o margarina. Utilice alto el fuego y cocinar hasta que estén tiernos.
   

4. verduras de microondas para un plato rápido. Coloque trozos de verduras y una pequeña cantidad de agua en un plato en el microondas. Cubra el plato para mantener la humedad. Deja que las verduras se sientan cuando se hacen antes de comer.
   

5. Parilla verduras en rodajas a la parrilla o en papel de aluminio. Cocine hasta que estén tiernos. También puede verduras barbacoa como champiñones, pimientos y el calabacín en los pinchos.
   

6. Blanch verduras para ensaladas y pastas. Picar las verduras en pedazos clasificados mordedura. Ponga en un tazón grande o una olla. Verter agua hirviendo sobre las piezas vegetales. Deja que las verduras se sientan hasta justo un poco blanda. Agregar a las ensaladas y pastas o congelar en bolsas de congelación.
   

7. trozos Rehogar verduras en una sartén. Añadir una cucharada o dos de aceite y cocinar tapado con una tapa. Cocine hasta que estén tiernos. Sirva sobre arroz o fideos. También puede agregar una tienda comprado salsa como glaseado agridulce o miel. Sirva sobre arroz.