Cómo hacer tu propio Super comida Cleanse

La limpieza de los sistemas del cuerpo ayuda a eliminar toxinas no saludables que se acumulan con el tiempo. Una dieta saludable y el ejercicio mantiene el cuerpo sano, pero incluso aquellos que sólo comen alimentos saludables pueden encontrar que a veces la limpieza del cuerpo y eliminar toxinas perjudiciales acumulación es necesaria. Hay una gran variedad de sistemas de desintoxicación en el mercado, por lo general se centra en el colon, pero son caros. Hacer una limpieza utilizando súper alimentos saludables puede limpiar el sistema del cuerpo y ahorrar dinero
. Cosas que necesitará
Blender
Bayas
Manzanas
Piña
Yogur
hielo
Leche
Brócoli
Vegetales de hojas verdes
Cebollas
Ajo
Limones
Instrucciones

1. Ponga una mezcla de las bayas, como las fresas, arándanos, bayas de acai y moras en la licuadora. Las bayas son ricas en antioxidantes, especialmente en el caso de las bayas del acai que el Dr. Perricone afirmaba en Oprah es el número uno súper alimento.
   

2. Añadir media taza de leche y dos cucharadas de yogur a la mezcladora. Si lo que para más de una persona, agregue una media taza extra de leche y 2 cucharadas de yogur más por cada persona extra. El yogur añade cultivos activos a la mezcla, que ayuda a regular el sistema digestivo.
   

3. Añadir unos cubitos de hielo. La cantidad de hielo se basa en las preferencias personales. El hielo enfría la mezcla, por lo que las temperaturas ideales variará. En general, cinco y cincuenta y seis cubos CE es suficiente para la refrigeración.
   

4. Mezcla hasta que la mezcla es un liso. Beba esto en la mañana.
   

5. Haga una bebida con manzana y piña una vez al día. Bebe esto en la mañana o mediodía antes de una comida. Evite extraer la pulpa, que es alta en fibra y bueno para el colon. Las manzanas son buenas para los intestinos debido a la alta pectina y fibra en ellos, de acuerdo con World Village. Las piñas contienen vitaminas, minerales, fibra y enzimas que ayudan a promover la digestión sana.
   

6. Blend o comen brócoli crudo, vegetales de hojas verdes como la espinaca y la cebolla. El brócoli es muy alta en fibra, vegetales de hojas contienen vitaminas que son necesarios para una dieta sana y la cebolla contienen propiedades antisépticas que ayudan a limpiar el sistema del cuerpo. Las cebollas ayudan a limpiar la sangre y mejorar el sistema inmunológico.
   

7. Añadir el ajo a cualquier comida de ser comido. Dos o tres dientes de ajo añadido a cualquier comida cocida trabaja para mejorar el sistema inmunológico y limpiar la sangre, al igual que las cebollas. El ajo es fuerte para comer crudo, pero cuando se añade a la comida es muy saludable. No sólo ayuda a limpiar la sangre de toxinas y mejora el sistema inmunológico, pero el ajo es conocido por ayudar a reducir el colesterol, así que es bueno para agregar a una dieta, sobre todo cuando la limpieza del cuerpo.
   

8. Beba un vaso de agua con unos apretones de limón. Bebe esto alrededor de una hora o dos horas antes de acostarse. De acuerdo con Natural News para la Mujer, el limón ayuda a la función del hígado, limpia las toxinas y proporciona vitamina C.
   

9. Siga este sistema durante al menos tres días a una semana para limpiar los sistemas de cuerpo completo , incluyendo la sangre, de colon, los intestinos y el hígado. Estos súper alimentos son excelentes para el cuerpo en cualquier momento y cuando se utiliza durante una semana se pueden limpiar por completo el sistema. Beber ellos hace que sea más fácil tomar los alimentos, sobre todo si son los alimentos que no están bien le gustaba.