Cómo hacer delicioso soja Shakes & amp; Smoothies

Ya sea que su estilo de vida vegetariano vivo o usted no puede tolerar los productos lácteos, batidos y batidos de soja proporcionan un placer aún indulgente-degustación saludable para el desayuno, aperitivos o postres. Cambiar el tipo de fruta utilizada para sus batidos de soja o el sabor de helado utilizado para su soja sacude para hacer sus propias recetas utilizando esta técnica para bebidas licuadora veganos. Busque recetas adicionales y adaptaciones en los recursos y consejos para sus batidos y batidos en la sección de consejos
. Cosas que necesitará
1 taza de fruta fresca o congelada
Cuchillo
1 cdta. extracto de vainilla (opcional) Hotel & # xBD; a 1 taza de soja natural o de vainilla leche Hotel & # xBD; taza de tofu (opcional)
1 taza de helado de soja (de cualquier sabor)
Blender
2 vasos que sirven, 16-oz
Paja
Make soja batidos con Frutas

1. Pelar y semillas de fruta fresca. Picar ambas frutas frescas y congeladas en & # xBD;.. Cubos pulgadas de
   

2. Coloque la fruta en el tarro de la licuadora
   

3. < p> Añadir 1 cucharadita. extracto de vainilla a la fruta si lo desea.
   

4. Vierta 1 taza de leche de soya natural o de vainilla sobre la fruta en la licuadora.
   

5. Agregar & #xBD; taza de tofu sobre la leche de soja y fruta para dar el suavizado cuerpo añadido.
   

6. Mezclar la fruta, leche de soja y el tofu en puré hasta que quede suave y servir en dos vasos con pajitas.
   Gana Soy "Ice Cream" Shakes
   

   1. Combine 1 taza de helado de soja con & # xBD; taza de leche de soya natural o de vainilla en el vaso de una licuadora.
      

   2. Mezcla en puré hasta obtener la consistencia deseada.
      

   3. Aumentar la cantidad de soja helado o añadir & # xBD; taza de tofu a la soja batido "leche" para obtener más cuerpo si lo desea.
      

   4. Servir inmediatamente en un solo vaso con una pajita.