Cómo hacer un sabroso verde alimentos crudos Smoothie (3 pasos)

Los batidos verdes se pueden hacer con cualquiera de sus frutas y verduras crudas favoritos. Recetas de batidos de alimentos crudos consisten en las verduras de hojas verdes, como la espinaca o la col rizada, las frutas, como manzana, pera o bayas, y una fruta o vegetal emulsionante para hacer la bebida cremosa, como el plátano, el aguacate o mango. También puede utilizar el fruto emulsionante como su ingrediente de fruta si usted no desea utilizar los tres. Para obtener el mayor valor nutricional de beber batidos verdes de alimentos crudos, comer una mezcla diferente de frutas y verduras cada día
. Cosas que necesitará
1 mango
Cuchillo
Tarjeta de corte

Blender
1 taza de col rizada
Taza de medición
Instrucciones

1. Pelar el mango, luego se corta en cubos en la tabla de cortar. Coloca los cubos de mango en la licuadora.
   

2. Lave la col rizada con agua corriente, luego se coloca en la tabla de cortar. Corte el tallo, cortar el resto de la col rizada en 1 a 2 pulgadas piezas y luego poner las piezas en la licuadora.
   

3. Vierta 1 taza de agua en la licuadora. Inicie la batidora en alta y mezclar el contenido hasta que estén suaves. Servir el batido inmediatamente.