Miten Cook Pecan Karstainen Tonnikala Pihvit vuonna Pan

Pinnoite tonnikalaa pihvit pekaanipähkinä kuori ennen keittämistä lisää makua, rakennetta ja hieman crunch tuoretta kalaa illallinen. Vaikka voit crust niitä tahansa pähkinä, Pekaanipähkinät lisätä hieman makea Toisin suolaisia ​​tonnikalaa. Valmistautuminen kaikenlaista tuoretta tonnikalaa pihvi paistinpannulla on nopeaa ja helppoa. Valkotonnikalaa on heikosti vaaleanpunainen lihaa ja on tyypillisesti halvempaa, kun tonnikalan ja keltaevätonnikalan lajikkeet molemmilla paljon kirkkaampi vaaleanpunainen liha ja kiinteämpi rakenne. Nauti Pecan-karstainen tonnikalaa pihvit salaattia tai kevyesti paistettuja kasviksia.
Mitä tarvitset
Pekaanipähkinät, kokonaiset tai puolittunut
Resealable laukku
kaulin tai vasaralla
monitoimikone, valinnainen
Oliiviöljy
Salt
pippuria
Muita mausteita, valinnainen
Pienet levy
Rypsiöljy
Skillet
Tongs
Ohjeet

1. Aseta Pekaanipähkinät suuressa reuseable pussi ja käyttää kaulin tai vasaralla murskata Pekaanipähkinät hienoina johdonmukaisuutta kuin mahdollista. Vaihtoehtoisesti voit käyttää monitoimikoneessa jos sinulla on sellainen, sykkivä Pekaanipähkinät vain kunnes ne karkeaksi pieniksi palasiksi.
   

2. Harjaa tonnikala pihvi kevyesti oliiviöljyssä ja mausta suolalla , pippuria ja muita mausteita, kuten valkosipulijauhetta, paprikaa ja kuivattuja yrttejä, maun.
   

3. Kaada murskattu Pekaanipähkinät lautaselle ja aseta tonnikala pihvi päälle Pekaanipähkinät, paina tiukasti päästä Pekaanipähkinät kiinni. Kattavat molemmin puolin tonnikala pihvi, sekä reunat Pekaanipähkinät.
   

4. Coat isossa paistinpannussa kanolaöljyn ja tuoda keskipitkän kuumuudelle liedellä. Lisää tonnikala pihvit ja keitä noin kahdesta viiteen minuuttiin kummallakin puolella, riippuen siitä, miten keittää haluat pihvit olla. Käyttämällä pihdit, käännä pihvit pannulle jotta myös ruoanlaittoon.
   

5. Poista lämpöä ja viipaloi tonnikala pihvi osaksi 1/2 tuuman viipaleita, tai yksinkertaisesti palvella heitä kokonaisuutena, kumpi mieluummin.