Miten Steam Vihannekset Electric Steamer

Olemme vuosikausia on kerrottu, että raaka vihannekset ovat terveempiä kuin ne, jotka ovat kypsiä. Kuitenkin mukaan tulosten italialaisen tutkimuksen, joka julkaistiin Journal of Agricultural and Food Chemistry, ruoanlaitto vihannekset voivat jopa lisätä vapauttamaan enemmän ravinteita. Itse asiassa, tutkimuksessa todettiin, että höyryssä parsakaali auttaneet vapauttamaan lisää glukosinolaatteja, syöpä-taistelut orgaaninen yhdiste, joka parsakaali on täynnä. Hyödyt höyrytettyjä kasviksia valmistamalla ne itse sähkö höyrylaiva.
Mitä tarvitset
Electric höyrylaiva
Kasvikset
Vettä tai muuta nestettä
ohjeet

1. Mittaa määrä nestettä tarvitaan, mukaan sähkö höyrylaiva ohjekirja, ja kaada pataan. Useimmat vihanneksia vaativat vähintään neljäsosa kupillinen nestettä. Vaihtoehtoja veden sisällyttää liemi, soijakastike ja mehua. Lisäämällä yrttejä ja mausteita veteen lainaa maku vihanneksia.
   

2. Aseta höyryssä lokero liesi ja laita se vihanneksia. Peitä liesi kansi.
   

3. Paina "kokki" katkaisin asentoon. Älä poista kantta kypsennyksen aikana. Kun keitin kytkeytyy automaattisesti "lämmin" -tilassa, ruoanlaitto on valmis.
   

4. Poista kasvikset, huolellisesti ja välittömästi välttää ylikypsennys.