Miten valita Sugar Free Ice Cream

sokeriton jäätelö on lähes yhtä hyvä makuista kuin säännöllinen jäätelön kiitos kaikille uusille ravitsemukselliset makeutusaineet. Kun valitset sokeriton jäätelöä, sinun täytyy oppia lukemaan etikettejä, joten olet ostamassa jäätelöä, joka ei ole liian korkea hiilihydraatteja.
Ohjeet

1. Lisätietoja hiilihydraatteja. Viisitoista grammaa hiilihydraatteja on yhtä kuin yksi terve annos henkilölle, joka on katsella sokerin nauttiminen. Kun luet tarroja jäätelöä, etsi koko hiilihydraattien lihavoitu.
   

2. Tutustu sokeri alkoholi. Jos sokeri alkoholi on yli 5 grammaa, vähennä puolet sokeria alkoholia hiilihydraatti grammaa saada todellista hiilihydraatti grammaa. Esimerkiksi, jos sokerialkoholi on 6, joka on yhtä suuri kuin 3. Vähennä 3 kokonaismäärästä hiilihydraatteja. Jos hiilihydraatit ovat 18, sitten kun vähennetään 3, hiilihydraatit on 15, hyvä numero sokerin tajuissaan yksilön.
   

3. Katso lisäaineita. Jos sokeriton jäätelö on maapähkinävoita kuppia tai suklaata pelimerkkejä lisätään jäätelöä, sinulla on joitakin todellisia sokeria. Tämä voi olla hyvä henkilö, joka pitää pysyä poissa sokeria. Stick kanssa plain jäätelöitä, kuten vaniljan tai kahvia.
   

4. Katso palvelee koko. Useimmat jäätelöt ovat palvelevat koko puoli cup. Kalori sisältö vaihtelevat noin 70-110 kaloria.
   

5. Kokeile eri merkkejä. Jotkut sokeriton jäätelöt ovat erittäin makea makuista. Toiset ovat vähän makua. Kokeilun kunnes löydät tuotemerkki, joka on parhaan makuista sinulle. Nyt, nauttia siitä, että jäätelöä.