Voi on noin 7 g tyydyttynyttä rasvaa teelusikallisessa, kun maa saviruukku on vain 1,5 g. Tyydyttynyt rasva nostaa veren kolesterolia ja saattaa lisätä riskiä sydänsairauksien.
Kolesteroli

Voi sisältää kolesterolia; Maa Crock ei. Vaikka jotkut ihmiset voivat kuluttaa kolesteroli korottamatta veren kolesterolitasoa huomattavasti, se voi olla ongelma monille ihmisille. Yksi tl. voita sisältää 30 mg kolesterolia, tai 10 prosenttia 15 prosenttia suositellusta päivittäisestä arvosta.
Trans Fat

Tärkein huolenaihe margariinia on, että se voi olla transrasvojen, joka voi nostaa huonoa kolesterolia ja alentaa hyvä kolesteroli. Classic Country Crock on trans-rasvoja vapaa, mikä tarkoittaa, että on vähemmän kuin 0,5 g trans rasvaa kohti. Voi ei transrasvojen.
Tyypit

Maa autonromu on saatavilla useita lajikkeita, kuten Regular, Light, levitettävät Voi, Omega Plus ja kalsium sekä D-vitamiinin Niiden ravitsemus tosiasiat saattavat poiketa edellä luetelluista.
Expert Insight

margariini on suositeltavampaa voita enemmän sydän-terveellisiä vaihtoehtoja, mukaan Cleveland Clinic Miller Family Heart & Vascular Institute. Kuitenkin, se on OK olla tl voita muutaman kerran kuukaudessa osana terveellistä ruokavaliota.