Appetizers yleensä enemmän vegaani-friendly kuin pääruoka osassa. Tämä osio sisältää tyypillisesti vegaani vaihtoehtoja, kuten paistettu vihannesten samplereita ja upotus kohteita. Paistettuja kasviksia ovat vegaani, jos kaavoitus ei ole tehty munia. Sirut ja salsaa ja hummus ja pita ovat esimerkkejä vegaani alkupaloja.
Hummus on terve, vegaani alkupala että monet ravintolat tarjoavat.
Salaatit

Salaatit ovat hyvä pääruoka kun ulos ravintolan, mutta sinun on ehkä pyytää, että juustoa tai lihaa otettu pois salaattia. Lisäksi pukeutuminen luultavasti sisältää kirnupiimää tai majoneesia, joten sinun täytyy pyytää salaatinkastike tai yksinkertaisesti etikkaa ja öljyä. Lisää tofu, papuja tai pähkinöitä varmistamaan tasapainon proteiinin kanssa vihanneksia.
Suuret pääruoka salaatteja voi olla yhtä ravitsevaa ja täyttö perinteistä lihaa entrees.
Pastas

Vaikka useimmat pastat ovat lihaa ja kerma, pastat kanssa marinara tai extra virgin oliiviöljyä ja kasviksia voi olla maukasta vegaani vaihtoehto. Muista pyytää pasta ilman juustoa ja voita. Jos se on mahdollista, lisätä tofua tai pähkinöitä lisäämiseksi grammaa proteiinia syöt.
Marinara pasta on terve vegaani vaihtoehto ravintolassa.
Hampurilaiset ja voileivät

Monet ravintolat tarjoavat kasvis pihviä ja sieni hampurilaiset sijasta naudanlihaa hampurilaiset. Varmista kasvis pihvejä vegaani - ei pelkästään kasvissyöjä - niin monta kuin lihaa pihviä sisältävät juustoa. Nauti ne kaikki vegaani kiinnittimet, kuten guacamole, sipulia, salaattia, tomaattia, herkkusieniä, barbecuekastiketta ja soija juustoa, mikäli käytettävissä. Popular ravintolat tarjoavat myös vegaani-friendly voileipiä, kuten hummus huivi ja grillattu vihannesten voileipiä.
Lisäkkeet

On helppo tehdä aterian yhdistämällä pari vegaani lisukkeita. Ravintolat tarjoavat usein höyrytettyjä vihanneksia, perunaa ruokalaji, kuten perunamuusi (jos tehty ilman maitoa ja voita), puoli salaatti, riisi, ranskalaiset perunat, illallinen rullina ja kasvisliemi-pohjainen keitto. Jos et ole varma, onko astia on valmistettu tietyn ainesosan, aina pyytää palvelin tarkistaa kokkeja.
Jälkiruoka

Monet jälkiruokia ei tehdä vegaani. Kakkuja, piirakoita ja jäätelöä kaikille kuuluvat kerma, kananmunat, voita ja maitoa. Sorbetti on vegaani, koska se on tehty, joilla on aromaattisia, hedelmiä ja jään lastut. Huomaa, että sorbetti on erilainen ja sisältää pienen määrän meijeri. Hedelmäkulho on terve vegaani vaihtoehto perinteisille jälkiruoka.