Mitkä ruoat sisältävät DHA:ta?
Ruoat, jotka sisältävät runsaasti DHA:ta (dokosaheksaeenihappoa), ovat:
- Rasvainen kala:lohi, makrilli, sardiinit, tonnikala, sardellit ja silli
- Simpukat:osterit, simpukat, simpukat, kampasimpukat ja katkaravut
- Kalaöljylisät
- Leväöljylisäaineet
- Jotkut täydennetyt ruoat, kuten tietyt maitomerkit, jogurtti, munat ja äidinmaidonkorvikkeet
- Keho voi tuottaa DHA:ta myös välttämättömästä rasvahaposta alfalinoleenihaposta (ALA), jota löytyy kasvisruoista, kuten pellavansiemenistä, chia-siemenistä ja saksanpähkinöistä, mutta muuntoaste on alhainen.
Intialainen Ruoka
- Mitä Intian lipun värit tarkoittavat?
- Mitä Yrtit menevät hyvin Curry?
- 1,5 kupillista keitettyä kaurapuuroa vastaa kuinka monta raakaa kaurapuuroa?
- Miten saada Dosa kotona
- Ovatko karvaisen virnan palkokasvien pienet palot syötäviä ihmisille?
- Miten marinoida kanaa vuonna Intian Style
- Miten tehdä Chicken Makhani (Intian voin Chicken)
- Miten tehdä Samosa
- Miten haidat keräsivät sinne ruokaa?
- Voitko lihoa, jos syöt liian monta viinirypälettä?
Intialainen Ruoka
- Afrikkalainen Ruoka
- Aasialainen Ruoka
- Kiinalainen Ruoka
- Eurooppalainen Ruoka
- Ranskalainen Ruoka
- Kreikkalainen Ruoka
- Intialainen Ruoka
- Italialainen Ruoka
- Japanilainen Ruoka
- Kosher Ruoka
- Latinalaisamerikkalainen Ruoka
- Meksikolainen Ruoka
- Lähi-idän Ruoka
- Soul Food
- Etelä-US Ruoka
- Espanjalainen Ruoka
- Thaimaalainen Ruoka
- Maailman- & Alueellinen Ruoka
