How to Eat gousses d'ail

Les avantages de l'ajouter à votre alimentation quotidienne peut vous motiver à commencer à préparer et manger de l'ail frais. L'ail frais que vous préparez avec soin peut aider votre corps à métaboliser le fer ainsi que d'améliorer le système immunitaire et la digestion. La clé pour tirer le plus d'avantages de l'ail réside dans la façon dont vous le préparez. La consommation d'ail à l'état brut, après une préparation minutieuse fournit des prestations de santé les plus efficaces
. Choses que vous devez
Planche à découper
Couteau
beurre, la mayonnaise ou d'avocat de Spoon (en option )
Instructions

1. séparés gousses d'ail de l'ampoule en les tirant avec vos doigts. Peler les gousses d'ail individuels complètement.
   

2. Coupez une gousse d'ail en tranches. Hacher finement chaque tranche pour hacher la gousse d'ail. Répéter l'opération avec chaque gousse.
   

3. Autoriser l'ail haché se reposer pendant un minimum de 5 minutes sur la planche à découper. Pendant ce temps, un processus se produit de sorte que les enzymes naturelles à l'ail deviennent plus efficaces pour améliorer la santé et bénéficiant.
   

4. Scoop l'ail haché dans une cuillère, et le manger cru. Suggestions pour la fabrication de l'ail cru plus acceptable comprennent la combinaison avec du beurre, la mayonnaise ou d'avocat et de le manger comme un écart ou un plongeon. Boire de l'eau froide après avoir terminé l'ail pour rincer la bouche et chasser une partie de la saveur forte.