Kako ispeći piletinu u umaku (5 koraka)

pecivo piletina u umaku je jednostavan i flavorful način kuhati večeru na kraju dugog dana. Ovisno o umaku ste izabrali, to također može biti zdravije od kuhanja na štednjaku ili duboko prženje jer pečenje koristi manje masnoća. Odaberite pestom, teriyaki, Alfredo ili rajčica umak; Postupak je isti, tako da samo promijenite umak tako da odgovaraju vašem raspoloženju. Bez kostiju pilećih prsa sa i bez kože raditi jednako dobro u ovom pripremi.
Što vam je potrebno
2 pileća prsa
plastičnom folijom
Small tava
tepsiju
Maslina Ulje pregled svoje omiljene umaku
Upute pregled

1. Zagrijte pećnicu na 350 stupnjeva. Stavite pileća prsa između dva komada plastičnom folijom. Glatko bilo mjehurića zraka iz prema rubovima.
   

2. funta pileća prsa stan s malom tava. Cilj za jednolike debljine, a ne neki određeni mjerenja. Ravnanje piletinu omogućuje da ispeći ravnomjerno i sprečava suhe, prekuhana rubove i sirovo, ružičastu unutrašnjost.
   

3. umasirajte maslinovo ulje lagano diljem unutrašnjosti pečenje jelo. Stavite pounded pileća prsa u posudu. To je u redu ako su pileća prsa dotaknuti nešto, ali se preklapaju ih što je moguće manje.
   

4. Ulijte vaš omiljeni umak preko pilećih prsa. Rasporediti umak tako da pokriva pile ravnomjerno. To će vam pomoći zadržati piletinu vlažna kao što peče.
   

5. Pecite 30 minuta ili dok piletina kuhana putem i bez ružičaste ostatke. Poslužite odmah preko tjestenine, riže ili povrća.