Kako okus namirnice tijekom parenja (6 koraka)

Parenje je izvrstan način za pripremu mesa, ribe i povrća bez dodanih kalorija kuhanja masti. Dodavanjem svježe bilje, luk, limun, limeta ili češnjak u vodu pred parenje, hrana je prožet i pojačan s osjetljivim okusa. Eksperimentirajte s nizom okusa i kombinacija. Hrvatska Upute pregled

1. Kupnja svestran parobrod koji se može koristiti za meso, ribu ili povrće. Razmislite Stackable parobrodi za parenje više stavki u isto vrijeme. Nabavite sklopivi kipuće koš kad je prostor problem.
   

2. Koristite pečenje za parenje velike količine hrane. Ulijte palac ili tako vode u dnu pržionica. Stavite dvije čiste, prazne limenke tune naopako u dnu pržionica i postaviti stalak na vrhu njih.
   

3. Postavite posudu za pečenje na dvije plamenika na srednje jakoj vatri. Stavite cijelu ribu u pržionica. Dodaj limun klinove i svježe bilje poput bosiljka ili ružmarina na okus ribe. Para za 15 do 20 minuta.
   

4. Pretvori wok u parobrod za uređenje dva para štapićima u križaju uzorkom u dnu posude. Ulijte vodu u dnu woku. Dodaj staklenu posudu za pečenje s kotleta ili pisanica prekrivena pregršt svježeg cilantro, limunske trave ili đumbir. Pokrijte wok i pare meso na željenu doneness.
   

5. Ispunite donji dio vrućom koš s debelim slojem narezane luk, češnjak klinčića i svježeg limuna. Dodaj brokula, šparoge ili prokulice. Steam povrće dok ne omekša.
   

6. Parna povrće u mikrovalnoj pećnici. Dodaj limuna i svježeg estragona do pola šalice vode u plastičnu posudu. Dodaj tikvice, žuta squash, karfiol ili mrkve. Pokrijte i pare u 60-sekundi dok ne omekša.