Osim tradicionalnih jabučnog, slada, bijeli destilirana i vinskim octom tu je i niz specijalnih octa poput riže, balsamico, voća i biljnih octa.
šećer u krvi pregled

Nekoliko studija ukazuju da ocat može sniziti razinu šećera u krvi, što može pomoći osobama s dijabetesom.
Mršavljenje pregled

Zagovornici jabučni ocat prehrane tvrde da pijenje žlica ili više jabuka jabukovača octa prije obroka će smanjiti apetit i sagorijevati masti. Prema Mayo Clinic, nema znanstvenih dokaza da konzumiranje jabučni ocat će vam pomoći kod mršavljenja.
Ostale pogodnosti pregled

WebMD navodi da malo životinja i laboratorijske -based studije pokazuju neke dokaze da je jabučni ocat može sniziti krvni tlak i kolesterol, koristi kardiovaskularnog zdravlja i inhibira rast stanica raka, ali ovo istraživanje nije dovoljno jaka da se prevesti na ljudsko zdravlje.
upozorenja

Apple jabukovača ocat ima visok stupanj kiselosti, što može iritirati grlo. To također može komunicirati s nekim lijekovima. Redovita uporaba jabučnog octa također može smanjiti gustoću kostiju i promijeniti razine inzulina, što ga čini potencijalno opasna za žene s osteoporozom ili ljudi s dijabetesom.